思春期の発達は、急速な身体的、認知的、感情的、社会的変化によって特徴付けられる。この間、青年は、不安、うつ病、低い自尊心、社会的孤立など、心理的幸福に影響を与える可能性のある多くの問題を経験するかもしれません。そのような問題の1つは、周りの人よりも自分の気持ちやセクシュアリティについてもっとオープンであることを嘲笑される傾向です。これは感情的な経験につながり、将来のロマンチックな関係で他の人を信頼することが困難になります。
あざけりの後に信頼を再構築するために十代の若者が使用できる戦略があります。この記事では、これらの戦略を詳しく見ていきます。
感情的な信頼を回復するための最初のステップは、そもそもなぜそれが破られたのかを理解することです。ロマンチックな欲望や性的指向を表現したことで嘲笑された十代の若者は、恥ずかしさや恥ずかしさを感じるかもしれません。また、再び裁かれることを恐れて、自分の真の自分を明らかにすることを恐れているかもしれません。前進するためには、十代の若者たちが自分の気持ちを処理し、判断なしに自分自身を本物に表現してもいいことを認識することが重要です。これには、友人、家族、または自分の経験を理解し検証するセラピストからのサポートを求めることが含まれます。
十代の若者たちは、自己愛と自己受容のための強固な基盤を作るための措置を講じるべきです。これは、独自の強み、興味、価値を認識し、それらを最大限に受け入れることを意味します。また、運動、創作活動、ボランティア活動、コミュニティサービスなど、気分を良くする活動に参加することもできます。青少年が自己の肯定的な感覚を発達させるとき、彼らは同じような信念や価値観を共有する健全で支持的なパートナーを引き付けるためのより良い装備です。10代の若者が他の人と境界を練習することも重要です。これには、自分や自分の必要を尊重しない人にノーを言う方法を学び、必要なときに自分自身のために立ち上がることが含まれます。自信過剰なスキルを開発することにより、十代の若者たちは、健康的な関係の重要な要素である自信と回復力を築くことができます。他の人のためのアクティブなリスニングと共感を実践することは、十代の若者たちが効果的にコミュニケーションを取り、将来の関係における対立を管理することを学ぶのを助けることができます。
思春期の人々は、身体的および精神的に自分自身の世話をしながら、自分の幸福を優先すべきです。バランスの取れた食事を食べ、定期的に運動し、十分な睡眠を取り、物質を避けることは、すべて感情的な安定性と全体的な健康に貢献することができます。十代の若者たちは、瞑想、ヨガ、屋外で過ごす時間など、リラックスしてリラックスする方法も見つけるべきです。個人的な幸福に焦点を当てることによって、青年は健康的なロマンチックな絆を形成するために必要な感情的な成熟を開発することができます。
あなたのセクシュアリティやロマンチックな感情について率直であるための嘲笑を経験することは、十代の若者たちにとって挑戦的な経験になる可能性があります。
信頼を再建し、健全な関係を作成するのに役立つ戦略があります。彼らが苦しんだ理由を理解し、自己愛を構築し、境界を設定し、セルフケアを優先することにより、十代の若者たちは自分たちの人生の次の段階に積極的かつ自信を持って前進することができます。
十代の若者たちは、ロマンチックな開放性のために嘲笑された後、どのように感情的な信頼を取り戻しますか？
十代の若者たちは、自分の感情を表現するために嘲笑された後、不信、脆弱性への恐れ、そして否定的な自尊心を経験するかもしれません。彼らはこれらの感情を抑制したり隠したりするようになるかもしれません。信頼を再構築するためには、友人、家族、メンタルヘルスの専門家などの信頼できる情報源からの支援を求めなければなりません。