多くの人々が仕事、家族、その他の責任で忙しい今日のペースの速い世界では、あなたのパートナーと有意義に接続する時間を見つけることは困難です。品質の時間の欠如が一緒に切断と分離の感情につながる可能性があり、全体的な関係の満足度に悪影響を及ぼす可能性があります。
しかし、カップルが再接続し、より強い結合を作成するのを助けることができる1つの活動があります-性的な遊び。この記事では、性的遊びがストレスを受けたカップルの感情的な共同規制の一形態としてどのように機能するかを探求し、これをあなたの関係に組み込むための実用的なヒントを提供します。
性的なプレーは、物理的にも感情的にもパートナーを刺激し、満足させる身体活動に従事することを含みます。キス、タッチ、マッサージ、オーラルセックスから性交まで、何でも含みます。正しく行われると、裁きや恥ずかしさを恐れずに自由に自分自身を表現するための安全な空間を提供することができます。性的遊びの間に、脳は「愛ホルモン」として知られるオキシトシンを放出し、パートナー間の結合と親密さを促進します。
さらに、体はエンドルフィンを放出し、ストレスレベルを低下させ、穏やかでリラックス感を生み出します。
カップルがストレスを感じるとき、彼らは緊張と過敏を感じることができ、紛争や誤解につながります。性的な遊びは、それらの否定的な感情を手放し、代わりにパートナーに焦点を当てる機会を与えます。
前戯の間、例えば、カップルは、脆弱性と信頼のためのスペースを作成し、彼らの欲求とニーズについてオープンに通信することができます。性的な遊びの間に経験した身体的感覚は、日常の悩みや心配からパートナーをそらし、彼らがその瞬間に完全に存在することを可能にします。しかし、すべてのカップルが性的な遊びに快適ではありません。一部の人々は、特定の種類のゲームのためにそれらを不快にさせる怪我や文化的な信念を持っている可能性があります。他の人は不安や体のイメージの問題で苦労するかもしれません。これらの場合、カップルは彼らのために良いと快適であるものを見つけるために協力しなければなりません。これには、さまざまなポジションを学び、好みについて公然と話し、新しい方法を試すことが含まれます。
あなたの関係に性的な遊びを組み込むために、親密な結合のための規則的な時間を脇に置くことによって始めなさい。これは、あなたのスケジュールに応じて週1回、または月1回にすることができます。また、安全で人里離れた空間を作りながら、十分なプライバシーと快適さを確保してください。
最後に、性的な遊びは単なるオルガスムではなく、むしろ感情的で物理的なつながりであることを覚えておいてください。お互いの体を探索し、喜びとリラクゼーションのためのスペースを作成するためにあなたの時間を取る。結論として、性的遊びはパートナー間の絆を強化するための強力なツールになることができます。これは、ストレスの時にコミュニケーション、親密さ、感情的な共同調節の機会を提供します。お互いの欲望を探求し、感情的にコミュニケーションする時間を取ることによって、カップルは彼らの関係を深め、より充実した生活を一緒に作成することができます。
性的な遊びは、ストレスを感じたカップルの感情的なcoregulationの形として役立つことができますか？
はい、性的遊びは、感情のための安全なコンセントを提供し、結合と親密さを促進し、パートナー間のコミュニケーションを向上させることができるので、ストレスを抱えたカップルの感情的なcoregulationの形として役立つことができます。研究は、パートナーとの性行為に従事することは、人々がオキシトシンを放出し、不安を減らし、信頼と親密さの感情を高めることによって、自分の感情を調整するのを助けることができることを示しています。