性的な親密さは、互いに魅了されている2人の間の物理的または感情的な親密さとして定義することができます。多くの場合、タッチ、感情的なつながり、相互の魅力によって特徴付けられます。性的な親密さは、キス、手を握ったり、抱きしめたり、愛撫したり、抱き合ったり、セックスをするなど、多くの形を取ることができます。研究は、リラクゼーション、幸福、自尊心の感情の増加など、性的親密に関連するいくつかの利点があることを示しています。さらに、性的親密性は、ストレス、感情的な規制、ストレスに対する回復力に適応的に対処することを促進する可能性があることが研究によって示されている。
適応的ストレス対処：研究者は、定期的な性行為に従事する人々は、しなかった人よりも心理的幸福の高いレベルを報告したことを発見しました。これは、性的親密性がポジティブな気分状態に寄与し、人々がネガティブな経験にもっと効果的に対処するのを助けることができるからかもしれません。
ストレスの多い状況に直面したとき、性的親密に従事する人々は不安やうつ病のレベルが低いことがあります。これは、性的親密性がドーパミン、気分を調節し、ストレスを軽減するのに役立つ脳の化学物質を放出するために起こります。
研究は、性的親密に従事することがエンドルフィンを増加させることができることを示しています、幸福と喜びの感情を増加させることができます。
感情的な規制：性的親密さはまた、より良い感情的な規制と関連付けられています。人々が強い感情を経験するとき、彼らは彼らの感情を調節する方法として性的親密になるかもしれません。これは、ストレスや紛争の多い時期に特に役立ちます。性的な親密さに従事することは、人々が自分のパートナーにもっと接続されていると感じるのを助けることができ、彼らの闘争で孤独。また、怒りや欲求不満などの強い感情を表現するためのコンセントを提供することもできます。さらに、研究では、性的親密性はパートナー間のコミュニケーションを改善することができ、より良い理解と共感につながることが示されています。
ストレス下の回復力：
研究は、性的親密性がストレス下の回復力に寄与する可能性があることを示しています。定期的に性的親密さに従事する人々は、仕事の喪失や病気などの複雑な人生の出来事のためにより良い準備ができているかもしれません。これは、性的な親密さが関係の信頼と親密さを構築するのに役立ち、困難な時期にサポートと快適さの源を提供するためかもしれません。さらに、性的に活動的な人々は、より高いレベルの自尊心と自信を報告する傾向があります。
性的親密さは、物理的および心理的健康の両方に多くの利点を提供することができます。適応的な対処、感情的な規制、ストレスに対する回復力を促進することで、人々が日常生活の浮き沈みをナビゲートするのに役立ちます。セクシュアリティとメンタルヘルスの関係についてはまだ多くのことがわかっていませんが、これらの知見は、性的親密性が全体的な幸福に重要な役割を果たす可能性があることを示唆しています。
性的親密さは、ストレス、感情的な規制、ストレスに対する回復力に適応的な対処にどのように貢献しますか？
性的親密さは、感情を表現するためのコンセントを提供し、緊張を軽減し、リラクゼーションを促進することによって、人々が困難な状況に対処するのに役立ちます。性の間に放出されるホルモンであるオキシトシンは、パートナー間の信頼、関係、社会的関係の感情を高めることができることが示されています。