定期的なセックスがあなたの免疫システムを後押しする方法：より多くの性行為をオンにするためのヒント

性行為はしばしば喜びとリラクゼーションに関連していますが、それはまた、いくつかの驚くべき健康上の利点を持つことができます。これらの利点の1つは、白血球の増加であり、体内の感染症や病気との闘いに責任があります。研究は、定期的な性的活動に従事することは、免疫系に自然なブーストを提供し、上昇した白血球のレベルにつながることを示しています。この記事では、プロセスがどのように機能するかを見て、あなたの毎日のルーチンにより多くの性的活動を組み込むことができる方法についてのアドバイスを与えます。

性行為と高められた白血球数の関連は、長年にわたって行われた様々な研究で確立されています。ある研究では、頻繁に性行為に従事している男性は、そうでない男性よりも白血球数が有意に高いことがわかりました。別の研究では、定期的に性的な出会いをした女性も同様の効果を経験していることがわかりました。この関連性の理由は、オキシトシンやドーパミンを含む性的興奮とクライマックス中のホルモンの放出によるようです。これらのホルモンは、白血球の生産をトリガーすることができます、病気や病気と戦うのに役立ちます。

この潜在的な利点を利用するには、あなたの一日の中でより多くの性的活動を含めてみてください。定期的な性別は、ストレスレベルを下げ、気分を改善し、睡眠パターンを改善することによって全体的な幸福を改善するのに役立ちます。また、心拍数を増加させ、筋肉を刺激することによってフィットネスを改善することができます。可能であれば、あなたのパートナーとの親密な活動のために毎週または毎月時間をスケジュールしてください。新しいポジションを試したり、さまざまなタイプの前奏曲を探索したりすることもできます。あなたがあなたの両方のために良いと快適に感じるものについてあなたのパートナーと公然と通信することを確認してください。ただし、性行為は常にコンセンシュアルで安全でなければならないことに注意することが重要です。妊娠およびSTDsを防ぐのにコンドームまたは避妊薬のような保護装置を使用して下さい。医師と話し合うことなく、保護されていない性別や複数のパートナーなどの危険な行動をしないでください。

また、性行為に従事する前に免疫系や健康状態について心配がある場合は、医師に相談してください。結論として、あなたの人生により多くの性的活動を追加すると、予期せぬ利益をもたらすことができます-より多くの白血球とより良い免疫。これらのヒントに従い、パートナーとのコミュニケーションを優先することで、あなたは自分自身を楽しみながら利点を活用することができます。