まず、性的自信が健康で本格的な親密な関係の不可欠な部分であることを理解することが重要です。これは、身体、性的欲望、そしてそれらを自由に表現する能力に安全で自尊心を感じ、快適であると定義することができます。肯定的なステートメントは、肯定的な感情、思考、行動を促進するために設計されたステートメントであり、彼らは長期的な性的信頼を構築する上で重要な役割を果たすことができます。親密さの中で、肯定的な肯定は人々がより快適に自分の体や欲望を探索し、公然と正直にパートナーとコミュニケーションし、新しい経験を受け入れるのを助けることができます。親密さの間に肯定的な肯定が長期的な性的自信を作成することができるいくつかの方法があります：
1。自尊心の向上
親密さの間の肯定的な肯定は、自分自身とあなたの能力について肯定的な物語を提供することによって自尊心を高めるのに役立ちます。
例えば、誰かがボディイメージの問題で苦労した場合、彼らは「私の体は美しいです」または「私は私の見た目が好きです」と繰り返すかもしれません。それは肯定的な信念を強化し、性的な楽しみを妨げることができる否定的な思考パターンを破壊するのに役立ちます。同様に、誰かが自己認識やパフォーマンスについて不安を感じている場合、彼らは繰り返すことができます「私は巧みな恋人です」または「私は私のパートナーが好きなものを知っています」。それはあなたのスキルと能力に自信を構築します。
2。コミュニケーションを促進する
親密さの間の肯定的な肯定は、パートナー間のコミュニケーションを促進し、正直さと透明性を促進することができます。「私はあなたを信頼します」や「私が望むものを教えてください」などの発言を繰り返すことで、人々は判断や拒絶を恐れずに彼らのニーズや欲望を共有するための安全なスペースを作成することができます。これは関係のより大きい感情的な親密さおよび満足、また増加された性的自信をもたらすことができる。
3。脆弱性を受け入れる
親密さの間の肯定的な肯定はまた、人々が自分の気持ちや欲望についてよりオープンで正直になることを可能にすることによって脆弱性に貢献することができます。
例えば「、欲しいものを求めてもいい」「、私たちは喜びを体験するためにここにいます」などの繰り返しの文は、パートナーが自分自身であることを快適に感じ、新しいことを一緒に探求するのに役立ちます。
4。パフォーマンスの不安を減らす
パフォーマンスの不安は性的満足度を妨げる可能性がありますが、肯定的な肯定はそれを減らすのに役立ちます。
例えば「、私はコントロールしている」や「私は時間を取ることができる」などの繰り返しの文は、人々が期待に応えることを心配するのではなく、リラックスして瞬間を楽しむことに集中するのに役立ちます。
5。信頼の構築
最後に、親密さの間の肯定的なステートメントは信頼を構築することができ、関係における安全性の感覚を作成します。「あなたはいつも私に頼ることができます」または「私はあなたの努力に感謝します」のような繰り返された声明は、相互尊重と理解を促進するのに役立ち、時間の経過とともに性的自信を高めることができます。
一般に、親密さの間に肯定的な肯定を使用することは、長期的な性的自信を促進し、関係を改善するための効果的な方法です。自尊心を高め、コミュニケーションを促し、脆弱性を受け入れ、パフォーマンスの不安を減らし、信頼を築くことで、人々はパートナーとのより満足し、充実した性的体験を楽しむことができます。
親密さの間の肯定的な肯定はいかに長期性の信頼を作成しますか。
親密さの間の肯定的な肯定は自信およびエンパワーメントの感覚をそれらに与えることによって人々が長期性の信頼を得るのを助けることができる。このテクニックは、親密な出会いの間にボディイメージ、性的欲求や能力を強化する肯定的なステートメントやフレーズを使用することを含みます。これらの主張を繰り返し繰り返すことで、人々は自分の体とそのセクシュアリティに自信を持ち、興奮と満足の感情を高めることができます。