忍耐は、特に余分な時間と労力を必要とするかもしれない関係において、人生で成長するための重要なスキルです。関係の不確実な時期に、双方は答えや解決策を待って、忍耐強く留まることを学ぶ必要があります。怒り、欲求不満、不安などの感情は、不確実性への共通の応答であるが、彼らはまた、パートナー間の問題の進展を妨げることができるので、これは難しいことができます。このような状況で忍耐力を養うために、人々はさまざまな戦略を試すことができます。
ソーシャルメディアやエレクトロニクスの休憩は、更新をチェックしたり、他の人とあなたの状況を比較する誘惑を減らすことができます。これにより、人々は現在の瞬間とその関係に集中することができ、感謝と理解を高めることができます。通信に時間を要すると、テキストメッセージやメールの誤解による誤解を防ぐことができます。深呼吸や瞑想などのマインドフルネスのテクニックを適用すると、感情を落ち着かせ、意思決定を明確にすることができます。
信頼できる友人や家族にサポートを求めることは、洞察を提供し、追加の対処メカニズムを提供することができます。もう一つの戦略は、運動、健康的な食事、本を読む、または趣味に従事するなどのセルフケアの実践を含む。これらの活動はエンドルフィンを放出し、ストレスレベルを低下させ、気分を改善する。また、孤立を感じずに一人で過ごすことができ、自尊心と自信を高めることができます。
将来について肯定的に滞在することは、何が起こるかもしれないの恐怖を相殺するのに役立ちます。最後に、過去の困難を思い出すことは、夫婦が最初にお互いを選んだ理由を思い出させ、現在の困難に対処するように促すことができます。これらの戦略を使用して、人々は関係の不確実性の長い期間の間に忍耐力を開発し、プロセスで彼らの絆を強化します。
長期間の関係の不確実性の間、人々はどのように忍耐を培うのですか？
忍耐は、健康で持続可能な対人関係を維持するための重要な美徳です。それは多くの自己制御、開放性、柔軟性および許容を要求します。不確実性の長い期間の間、特に期待が満たされていないときに、忍耐力の発達は挑戦的である場合があります。人々は、信頼を築き、他の人と深い関係を築くのに時間がかかることを理解する必要があります。