近年では、困難な経験の後に人々が苦労を克服し、生活を再建するのを助けるために逆境の個人的な物語がどのように使用されるかを探求することへの関心が高まっています。この現象は、一般的に「物語療法」または「物語力」と呼ばれています。物語セラピストは、自分の物語を共有することで、自分の状況を洞察し、行動パターンを特定し、前進させる新しい物語を作成する方法を見つけることができると考えています。このアプローチは、メンタルヘルス、薬物乱用治療、さらには身体的リハビリテーションなど、さまざまな分野で成功裏に適用されています。しかしながら、解散後に性的自信を構築するこのアプローチの可能性を探求した研究はほとんどない。この可能性を探るために、私は最近解散を経験した25人の参加者の調査を行いました。参加者はオンライン広告を通じて募集され、彼らの経験と彼らが性的自信を回復するために使用した戦略を説明するように求められました。結果は、自己反省に従事し、あなたの物語を伝えることは、解散後の性的自信を回復するのに実際に役立つことができることを示唆しています。
参加者は、イントロスペクションに従事することで、性的自信の欠如にどのような要因が寄与したのか、そしてそれを改善するためにどのように働くことができるのかを理解することができたと報告した。
例えば、ある参加者は、彼女の以前の関係は、彼女の体のイメージについての恥ずかしさと恥ずかしさの感情によってマークされていると指摘しました。こうした問いを振り返って、彼女は否定的な内部対話に取り組み、よりポジティブな身体像を育む必要があることに気づきました。別の参加者は、彼の不安はパートナーからの過去の拒絶による魅力のない感情によるものであると判断した。彼は視覚化の演習を使用して、自分自身を望ましく魅力的なものとして提示しました。その他の戦略には、友人や家族に自分の経験について話し、専門的なサポートを求めることもありました。
全体的に、参加者は、自分の物語を伝えることは、自分の感情を処理することができたことを報告しました、彼らの闘争の明確さを得る、成長のための特定の領域を特定します。彼らはまた、自分の経験を他の人と共有し、検証とサポートを受けて、力を与えられていると感じました。これは、物語療法が関係の崩壊後に人々が性的自信を取り戻すのを助ける効果的なツールであるかもしれないことを示唆しています。しかしながら、これらの知見を確認し、このアプローチを臨床的に実施するための最も効果的な方法を特定するためには、さらなる研究が必要である。
レジリエンスストーリーは、分離後の性的自信を取り戻すためにどのように人々に力を与えますか？
レジリエンスのストーリーは、解散後にどのように性的自信を取り戻すことができるかについてのガイダンスを提供し、自分の強みを特定して成長マインドセットを開発するのに役立ちます。同じような経験からうまく回復した他の人の物語は、読者が回復するために行動を起こすように促し、動機づけることができます。これらの物語を読むことで、人々はアプローチの新しい方法を学ぶことができます日付彼らは自信と自尊心を得るのに役立つ関係。