兵士は国に仕えている間、危険と不確実性に直面するように訓練されていますが、感情的な犠牲はどうなりますか？業務はストレスと予測不可能であり、個人生活と職業生活の両方に影響を与える不安の感情につながる可能性があります。この記事では、兵士が直面する課題にもかかわらず、これらの任務によって引き起こされる関係不安をどのように管理し、健全な関係を維持できるかを調べます。
関係不安
関係は壊れやすく、通常の条件下でも一定の努力が必要です。
配備、訓練演習、またはその他の運用上の要件など、ミックスに予期せぬ変更やストレスを与える軍隊は、健全な接続を維持することがより困難になります。兵士は、愛する人を置き去りにすることを心配したり、誕生日や記念日などの重要なイベントを逃すことを心配するかもしれません。また、信頼性の高いインターネットアクセスと通信技術が不足しているため、コミュニケーションの問題に苦労するかもしれません。これらの要因は、友人や家族との接触を失う不安や恐怖につながる可能性があります。
コーピング戦略
関係の不安に対処するための戦略の1つは、展開前の関係における時間と労力を優先することです。時間をかけて質の高い時間を一緒に過ごし、お互いに感謝と感謝を示し、将来の行動の計画を立てることは、関係の安心感と安定感を作り出すのに役立ちます。
タスク中に電話、ビデオチャット、手紙やケアパッケージを介して一定の通信は、パートナー間の物理的な距離を減らし、分離の不安を緩和することができます。話すだけではなく、積極的なリスニングと応答性がコミュニケーションスキルの重要な要素であることを覚えておくことが重要です。
サポートを見つける
関係の不安に対処するもう一つの方法は、他の人からサポートを求めることです。ピアサポートグループ、カウンセリングまたはセラピーは、兵士に自分の心配や懸念について話し合い、対処方法についてアドバイスを得る機会を与えることができます。軍事組織は、しばしば、これらの問題に対処するために設計されたリソースとプログラムを提供するので、兵士は可能な限りそれらを使用する必要があります。
同じような課題を経験した同僚と経験を共有することは、友情と理解の感覚を作成するのに役立ちます。
ルーチンの維持
国内外でルーチンを維持することは、関係性の不安を管理するのにも役立ちます。運動、瞑想、ジャーナリングなどの毎日の儀式を確立することは、メンタルヘルスと幸福を改善するのに役立ちます。兵士はまた、写真、お気に入りのスナックや音楽をもたらす、彼らの新しい環境におなじみの要素を組み込む方法を見つけることができます。これらの小さなステップは、彼らが直面している変化にもかかわらず、彼らの家族を思い出させ、継続性の感覚を作成するのに役立ちます。
ボトムライン
関係には努力と献身が必要です。特に、軍事サービスが予測不可能とストレス要因をミックスに追加する場合。配備前の時間を優先し、配属中につながり、サポートを求め、日常生活を維持することで、兵士は関係の不安を減らし、友人や家族との健全な関係を維持することができます。オープンなコミュニケーション、忍耐と思いやりを通じて、兵士は強力な関係を維持しながら、運用生活の課題をナビゲートすることができます。
作戦任務の予測不能から生じる関係不安に兵士はどのように対処しますか？
兵士は自分の仕事に固有の予測不能のために多くの関係不安を経験するかもしれません。再び家に帰るとき、そして家族に会うかどうかについての不確実性は、高いレベルのストレスに貢献することができます。対処するために、多くの兵士は、移行中の安定と安心を提供するために、友人、家族、軍事コミュニティなどの支援ネットワークに依存しています。