近年では、非一夫多妻制は、愛、ロマンス、親密さの代替形態を求めるカップルや人々の間でますます普及しています。
しかし、このタイプの関係はまた、問題をもたらすことができます、パートナー間で発生することができます嫉妬の感情を含む。どんな関係においてもある程度の嫉妬を感じるのは当然ですが、管理することは複数の人が関わっているときにより困難になります。嫉妬は、開放的な関係と多元的な関係の両方で共通の問題ですが、男性は女性よりもそれに苦労しているようです。この記事では、男性がそのような関係における嫉妬に対処できる方法について説明します。男性が嫉妬に対処する1つの方法は、彼らの懸念や感情についてすべてのパートナーと公然と正直にコミュニケーションすることです。そうすることで、判断や拒絶を恐れずに、誰もが自分のニーズや欲望を快適に表現できる安全な空間を作ることができます。オープンまたはポリアモラスな関係に従事する前に明確な境界と期待を設定することが重要です。これには、どの行動が許容され、どの行動がラインを越えているかを特定し、コミュニケーションと紛争解決のための基本ルールを確立することが含まれます。オープンな対話は、あなたがよりよく理解し、共感し、誤解や傷つける感情の可能性を減らすことができます。男性が嫉妬に対処するもう一つの方法は、他の人と比較するのではなく、自分自身に焦点を当てることです。非一夫一婦制の関係では、各パートナーは、テーブルにユニークな資質、強みと弱点をもたらします。男性は、彼らが特別でユニークなものを祝うべきであり、他のパートナーの属性によって脅かされていると感じていません。また、定期的な運動、健康的な食事、人間関係以外の趣味や興味のある活動など、セルフケアを実践する必要があります。それは心身の健康を改善しながらストレスや不安を軽減するのに役立ちます。さらに、男性はマインドフルネスと自己認識を実践することによって嫉妬を通して働くことができます。おそらく、彼らは自分自身に尋ねる必要がありますなぜ彼らは別のパートナーに嫉妬しており、これが不確実性や愛を失うことの恐怖によるものかどうかを調べます。瞑想やジャーナリングなどのマインドフルネス技術は、人々が自分の感情を理解し、嫉妬を駆動する根本的な問題に対処するのに役立ちます。嫉妬は弱さの兆候ではなく、知覚された脅威に対する自然な反応であることを覚えておくことも重要です。これらの感情を認め、受け入れることによって、男性は自分の人生を引き継ぐことなく管理することを学ぶことができます。最後に、男性は友人、家族、またはポリアモリーとオープンな関係を理解するセラピストからサポートを求めることができます。これらの専門家は、この種の組合に特有の問題の解決に関するガイダンスを提供し、嫉妬に効果的に対処するためのツールを提供することができます。彼らはまた人々が彼らの感情を処理し、否定的な感情のためのより健康なコピーのメカニズムを開発するのを助けることができる。
最終的に、男性は、親密さ、コミットメント、セクシュアリティに関する自分の価値観や信念を尊重しながら、パートナーのニーズとバランスをとる方法を見つけなければなりません。
男性は開放的または多色的な関係で嫉妬をどのように管理しますか？
嫉妬は、複数のパートナーとの関係を含む、関係の任意のタイプで発生することができる自然な感情です。2人以上の人が関わるオープンまたはポリアモラスな関係では、嫉妬を管理するには、すべての人のニーズを満たすためにいくつかの戦略が必要になるかもしれません。