En los últimos años, la no monogamia se ha vuelto cada vez más popular entre parejas y personas que buscan formas alternativas de amor, romance e intimidad.
Sin embargo, este tipo de relación también puede traer problemas, incluyendo la sensación de celos que puede ocurrir entre las parejas. Si bien es natural sentir cierto grado de celos en cualquier relación, su manejo se vuelve más difícil cuando participan varias personas. Los celos son una cuestión común tanto en las relaciones abiertas como en las poliamorosas, pero los hombres parecen pelearla más que las mujeres. Este artículo discutirá las formas en que los hombres pueden manejar sus celos en tales relaciones.
Una manera de que los hombres manejen los celos es comunicarse abierta y honestamente con todas sus parejas sobre sus preocupaciones y sentimientos. Al hacerlo, pueden crear un espacio seguro donde todos se sientan cómodos expresando sus necesidades y deseos sin temor a ser condenados o rechazados. Es importante establecer límites y expectativas claras antes de entablar una relación abierta o poliamorosa. Esto incluye determinar qué comportamientos son aceptables y cuáles cruzan la línea, así como establecer reglas básicas para la comunicación y la resolución de conflictos. El diálogo abierto permite una mejor comprensión y empatía, reduciendo la probabilidad de malentendidos o de lastimar sentimientos.
Otra manera de que los hombres manejen los celos es enfocarse en sí mismos en lugar de compararse con otros. En una relación no monógama, cada socio aporta cualidades únicas, fortalezas y debilidades a la mesa. Los hombres deben celebrar lo que los hace especiales y únicos, en lugar de sentirse amenazados por los atributos de otras parejas. También deben practicar el autocuidado, como el ejercicio regular, la alimentación saludable y las clases de pasatiempos o intereses ajenos a la relación. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, al tiempo que mejora el bienestar mental y físico.
Además, los hombres pueden trabajar a través de los celos, practicando la mindfulness y la autoconciencia. Tal vez necesiten preguntarse por qué sienten envidia por otra pareja y averiguar si tiene que ver con la inseguridad o el miedo a perder el amor. Las técnicas de mindfulness, como la meditación y la publicación de revistas, pueden ayudar a las personas a comprender sus emociones y resolver los principales problemas que provocan los celos. También es importante recordar que los celos no son un signo de debilidad, sino una respuesta natural a las amenazas percibidas. Reconociendo y aceptando estos sentimientos, los hombres pueden aprender a manejarlos sin dejar que se apoderen de sus vidas.
Finalmente, los hombres pueden buscar el apoyo de amigos, familiares o terapeutas que entiendan la poliamoria y las relaciones abiertas. Estos profesionales pueden ofrecer una guía para resolver los problemas característicos de este tipo de unión y proporcionar herramientas para resolver los celos de manera eficaz. También pueden ayudar a las personas a procesar sus emociones y desarrollar mecanismos más saludables para superar los sentimientos negativos.
En última instancia, los hombres deben encontrar formas de equilibrar sus necesidades con las de sus parejas, respetando al mismo tiempo sus propios valores y creencias sobre la intimidad, el compromiso y la sexualidad.
¿Cómo manejan los hombres los celos en una relación abierta o poliamorosa?
Los celos son una emoción natural que puede surgir en cualquier tipo de relación, incluida la relación con varias parejas. En una relación abierta o poliamorosa, donde participan más de dos personas, la gestión de los celos puede requerir algunas estrategias para garantizar que se satisfagan las necesidades de todos.