近年、研究者は低い自尊心と性的研究の間の重要な関連を発見しました。体のイメージが悪い人や自分自身の否定的な見方を持っている人は、自分の体と自分自身の肯定的な見解を持っている人よりも性的満足度が低い傾向があります。これは、自尊心が低いと不適切な感情につながる可能性があり、それは人々が実験し、性的に自分自身を表現するための新しい方法を見つけることを防ぐことができるからです。
また、自尊心の低い人々は、親密な出会いを開始し、効果的にコミュニケーションを取り、他の人を信頼して、非伝統的なタイプのロマンチックまたは性的経験を探求するのを妨げる自信の問題にしばしば苦労します。したがって、この論文は、低い自尊心が性的探求にどのように影響するかを見て、これに対処する方法に関する実践的なアドバイスを提供します。
低い自尊心は性的探求を減らします
セクシュアリティに関しては、多くの人々は外観、性別の役割、社会規範を取り巻く社会的スティグマについて不安を感じます。
例えば、男性は勇気を持ってベッドで断言することを余儀なくされていますが、女性は潜在的なパートナーを引き付けるために従順で魅力的に見えなければなりません。これらの期待は、両方の性別のための圧力の感覚を作成します、彼らはこれらの理想に生きることができないときに不安と恥につながります。
また、自分の能力、知性、または感情的な安定性に自信がない人は、失敗や拒絶を恐れて新しいことを試みるのを避けるかもしれません。
性的満足度に対する低い自尊心の影響
低い自尊心は、性的活動を楽しむ人の能力に悪影響を及ぼします。自尊心の低い人々は、自分自身を歓迎しない、またはパートナーのニーズを満たすことができないと考えるかもしれません。そのような考えはまた独りで自慰行為または自己喜びの他の形態の間に明らかにすることができる。その結果、貧しい体のイメージと負のセルフトークは、リラックスして完全に性的な経験を楽しむ能力を減らします。対照的に、自尊心の高い人は、自分の好みに罪悪感を感じることなく、肯定的な注意と認識に値すると感じるため、より大きな満足感を経験する傾向があります。
低い自尊心に対処するためのヒント
低い自尊心を克服するには、不健康な思考パターンを変えるための自己認識と努力が必要です。まずは自己愛を実践し、自分の長所、業績、社会の基準を超えた価値を認識することから始めます。彼らは彼らの不安定さに貢献する過去の傷害を研究するために支援グループや治療を求めるべきです。
さらに、身体活動、マインドフルネス運動または健康的な食習慣は、自信を高め、自己の肯定的な感覚を促進することができます。最後に、人々は芸術、音楽、または執筆を通して創造的に自分のアイデンティティを表現し、親密さを探求するさまざまな方法を試みることができます。結論として、低い自尊心に対処することは充実した性生活に不可欠です。積極性を受け入れ、自分自身をユニークで価値あるものとして受け入れることを学ぶことによって、私たちは公共の圧力を克服し、性的探求を増幅することができます。
低い自尊心はいかに性的探査を減らしますか。
自分の価値に自信がない人は、拒絶されたり、判断されたり、屈辱されたりすることを恐れて、新しい性的経験を探求することを躊躇するかもしれません。これは、恥、罪悪感、恥ずかしさの感情につながり、さらに価値観を損ない、親密な相互作用に従事する動機を減らすことができます。低い自尊心はまた、人々がパートナーと効果的に通信するのを防ぐことができ、混乱と誤解につながります。