関係を失うことはあなたの性的自信にどのように影響するか（そしてあなたがそれについて何ができるか）

ロマンチックな関係を失う経験は多くの人々のために壊滅的である場合もあります、多くの場合、減らされた自尊心、精神的な健康と全体的な幸福につながります。特に影響を受けている分野の1つは、恥、罪悪感、不安、うつ病の感情によって減少することができる人の性的自信です。この記事では、関係喪失が性的自信にどのように影響するか、そしてその後の親密さの回復にどのような心理的プロセスが関与しているかについて見ていきます。

重要な関係の終わりを経験するとき、彼らは損失と悲しみの強い感覚を感じるかもしれません、彼らは自分の価値と価値に疑問を投げかけます。これは、性的パートナーとしての自分自身の否定的な認識につながり、性行為に従事する意欲と意欲を減少させることができます。

さらに、以前にカジュアルまたは非同意的なセックスに従事していた個人も、これらの問題、彼らの以前の行動についての恥や罪悪感、そして彼らが再び愛を見つけるに値するかどうかについての不確実性に苦労するかもしれません。

このハードルを克服するためには、人々が解散を取り巻く感情を介して作業することが重要です、関係が終了した理由を理解に焦点を当て、罪悪感や罪悪感の感情を処理します。これには、GPやカウンセラーから専門的な助けを求めること、友人や家族との日記や会話などが含まれます。また、人々がセルフケアに従事し、自分の心身の健康を優先し、関係の外に喜びと満足をもたらす活動に従事することも重要です。

人が感情的な状態を経験したら、欲望や境界を学ぶための小さなステップを踏むことによって、性的自信を取り戻し始めることができます。これには、自慰行為、エロ文学を読んだり、エロチカを見たり、セクシュアリティを探求したいシングルのサポートグループに参加したりすることができます。時間が経つにつれて、人々は自分の体とセクシュアリティをより快適になり、新しい関係を追求することへの自信を高めることができます。