LGBTの若者は、いじめに対処し、自尊心を高めることに関してユニークな課題に直面しています。彼らは彼らを理解していない、またはサポートしていない仲間から孤立していると感じるかもしれません、孤独とうつ病の感情につながります。
さらに、彼らは彼らのアイデンティティに身体的および感情的虐待の危険にさらされている可能性があり、それは彼らの精神的健康と社会的相互作用にさらに影響を与える可能性があります。この記事では、LGBTの若者がいじめに対処し、長期的な幸福を促進するのに役立つ効果的な介入を検討します。介入1：認知行動療法（CBT）
認知行動療法は、思考と行動の負のパターンを変えることを目的とした心理療法の一種です。これには、自己尊重の低さと対処能力の低下に寄与する否定的な考えや信念を特定し、挑戦することが含まれます。
例えば、性的指向のためにいじめられてきたLGBTの若者は「、ゲイだから私は価値がない」「ゲイであることは私に価値がない」など、彼らの内部化されたホモフォビアに挑戦するための認知再配置の練習に従事するかもしれません。さらに、認知行動療法は、いじめに関連する不安やストレスを軽減するために、深呼吸、肯定的な自己表現、マインドフルネス瞑想などの対処戦略を教えます。研究によると、CBTは気分を改善し、自殺思考を減らし、LGBTの若者の自尊心を高めるための効果的な介入であることが示されています。
介入2：ソーシャルサポートグループ
ソーシャルサポートグループは、LGBTの若者が同じような経験や苦労を共有する仲間とつながる機会を提供します。これらのグループは、若者が自分の気持ちを話し合い、理解している他の人からサポートを得るための安全なスペースを提供することができます。また、コミュニケーションや問題解決、意思決定を実践することで、若者が新たなスキルを身につけ、レジリエンスを築くことができます。研究によると、社会的支援グループへの参加は、うつ病の症状を軽減し、LGBTの若者の自尊心を高める。
介入3：学校プログラム
学校プログラムは、LGBTの若者の幸福を促進するためのもう一つの効果的な介入です。このようなプログラムには、いじめ防止キャンペーン、多様性トレーニング、ピアメンタリングの取り組みが含まれる場合があります。いじめ防止キャンペーンは、いじめの影響に対する意識を高め、すべての学生に敬意と寛容を促進します。ダイバーシティトレーニングは、LGBTの学生のための包括的な環境を作成する方法について教師とスタッフを訓練します。ピアメンタリングの取り組みは、古いLGBTの学生と若い学生をつなぎ、指導とサポートを提供します。Journal of Homosexualityに掲載された研究によると、学校のプログラムはいじめを大幅に減らし、性的少数者に対する肯定的な態度を高めた。結論として、LGBTの若者が自尊心と長期的な幸福を促進しながら、いじめに対処するのに役立つ効果的な介入がいくつかあります。認知行動療法、社会支援グループ、学校プログラムは、否定的な考えを減らし、対処戦略を開発し、回復力を構築するのに特に有用であることが示されている。しかし、トランスジェンダーやバイナリ以外の人々など、LGBT青年のさまざまなサブグループのための最も効果的なアプローチを理解するためには、より多くの研究が必要です。
LGBTの若者が自尊心と長期的な幸福を高めながら、いじめに対処するのに役立つ介入は何ですか？
研究は、LGBTの若者がいじめに対処し、彼らの自尊心と長期的な幸福を高めるのを助けるために異なるアプローチが使用できることを示しています。1つは、同じような経験を持つ同僚に連絡することで、支援システムを構築することを奨励することです。このアプローチは、コミュニケーション、共通の問題について話し合い、プロキシからアドバイスを求めることができるスペースを作成することを含みます。