親密さは人々が感情的にそして物理的にコミュニケーションをするのを助ける人間の生命の重要な側面である。これは、自分の考え、感情、欲望、感情を共有する2人の間の深い意味のある関係と定義できます。人は年齢を重ねるにつれて孤立を経験することがあり、孤独感やうつ病を感じることがあります。しかし、高齢者の孤独を軽減するのには近接性が有効であることが分かっている。この記事では、親密さが老化と共に孤独を軽減する方法について説明します。
親密さは、物理的なタッチ、コミュニケーション、パートナー間の感情的なつながりを含みます。身体的なタッチには、手を握ったり、抱き合ったり、キスをしたり、抱き合ったり、セックスをしたりすることが含まれます。コミュニケーションには、思考、感情、感情を口頭および非言語で交換することが含まれます。感情的なつながりは、パートナーからの理解、サポート、愛の感覚を意味します。親密な関係は、孤独を軽減するのに役立つ友情、愛情、サポートを高齢者に提供します。
研究は、物理的なタッチは、高齢者のストレスレベルを減少させることを示しています、彼らはよりリラックスし、孤独を感じさせます。手を握り、抱きしめ、キスすることで、気分を改善し、不安を軽減する「愛ホルモン」としても知られるオキシトシンのレベルを高めます。家族や友人から孤立している高齢者は、社会的相互作用と感情的なサポートを提供するため、親密な関係から大いに利益を得ます。
コミュニケーションは、老化における孤独を軽減するもう一つの方法です。彼らの考え、感情、経験について話すことによって、高齢者は帰属と目的を感じます。彼らは感情的にパートナーとつながり、判断されたり批判されることを恐れずに恐怖や経験を分かち合うことができます。これは自尊心と自信を高め、孤立を減らすことにつながります。
親密さは、デート、ビーチでの長い散歩、イベントへの参加、家族との時間など、さまざまな活動を通じて達成することができます。高齢者にとっては、信頼できる人を見つけ、感情的にも肉体的にもつながっていくことが重要です。
しかしながら、健康上の問題、関心の欠如、性欲の欠如、または外傷的な経験などのさまざまな理由で、すべての人々がこの年齢で親密さを目指しているわけではありません。結論として、近接は高齢者の孤独を軽減する効果的な方法であることが判明している。身体的な接触、コミュニケーション、感情的なつながりは、孤立やうつ病を和らげるのに役立つ友情、愛情、サポートを高齢者に提供します。だから人々は、高齢化の間に孤独と戦うために自分の生活の中で親密さを作成する方法を見つけることを検討する必要があります。
親密さはどのように老化と孤独を減らしますか？
親密さは、高齢者の孤独を軽減するのに役立つ重要な要素です。研究は、社会的関係が孤立の感情を減らし、全体的な幸福を促進する上で重要な役割を果たすことを示しています。個人的な考えや経験を他の人と共有するなどの親密な相互作用、意味のある会話、物理的なタッチは、接続や帰属の感情を高めることができます。