親密さは、肉体的な親密さ、信頼、愛情、愛、コミュニケーションなどの様々な手段を通じて、個人間の感情的な絆として記述することができる人間の存在の重要な要素です。それは、単なる物理的な接触を超えて、思考、感情、経験の交換を伴う接続感覚によって特徴付けられることがよくあります。親密さは、ロマンチック、プラトニック、家族、専門的な関係を含む多くの形態を取ることができ、私たちの生活への影響を過小評価することはできません。
操作的ストレスとは、人が戦闘、自然災害、事故、外傷事件などの極端な状況にさらされたときに発生する生理的および心理的応答を指します。一方、慢性的な運用ストレスは、人がこれらの状況に繰り返し暴露され、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、不安、うつ病、睡眠障害、薬物乱用などの長期的な結果につながるときに発生します。
近接は、影響を受けた個人の幸福を著しく改善することができるいくつかの方法で慢性的な運用ストレスへの曝露を媒介する。
親密な関係は、慢性的な運用ストレスを経験している人々のための安全な避難所を提供します。他人と自分を分かち合う行為は、判断や批判を恐れずに脆弱性や開放性を奨励する安全な環境を作り出します。このように近接は、ストレスの多い経験の悪影響を軽減するのに役立つ快適さとサポートの源を提供します。
戦闘を生き延びる兵士は、自分の感情を表現したり、緊密なネットワークの外で他の人と個人的な闘争を共有するのに苦労するかもしれません。しかし、近接することで自由に行うことができ、慢性的な運用ストレスのために発生する孤立からの救済を提供します。
親密さはカタルシスを可能にします、これは表現による感情的緊張の解放です。PTSDの人は、刺激に対する感受性が高まるため、感情を効果的に処理したり、ストレスの多い状況に対処したりするのが難しいかもしれません。親密さは、人々に自分の感情を探求し、直面する機会を提供し、ペントアップ感情を処理して解放することを可能にします。これは、PTSDに関連する症状を軽減し、将来のストレス要因に対する回復力を高めるのに役立ちます。
親密さは、ストレスの多い状況を管理するために必要なコミュニケーションスキルを促進します。愛する人との効果的なコミュニケーションには、共感、積極的なリスニング、思考や感情の明確な表現が必要です。これらのスキルは、人々がトリガーを特定し、対処戦略を開発し、適切なリソースを求めるのを助けるため、慢性的な運用ストレスをナビゲートする際に不可欠です。親密な関係にある人々は、より頻繁にコミュニケーションをとる傾向があり、問題解決能力の向上と問題解決に対する信頼の高まりにつながります。
近接は、ストレス応答の原因となるホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させることが示されている物理的な親密さを促進します。手をつないだり、抱き合ったり、キスしたりするなどの身体的なタッチは、オキシトシンを放出し、不安を軽減し気分を改善するホルモンです。したがって、近接性は、慢性的な操作ストレスの影響の一部を軽減する生理的応答を作成し、人々がよりリラックスして簡単に感じることができます。
親密さは、慢性的な運用ストレスへの曝露を媒介し、安全な避難所を作り、カタルシスを提供し、コミュニケーションスキルを開発し、コルチゾールレベルを低下させ、そして肯定的な関係を促進する。そのため、それは幸福の不可欠な要素であり、外傷的な経験によって影響を受けた人々の間で奨励されるべきです。親密さを優先することで、人々は支援的なネットワークを作り、感情を効果的に処理し、全体的なメンタルヘルスを改善することができます。
近接はどのように慢性運転ストレスへの曝露を仲介しますか？
近接は、慢性的な運用ストレスが個人に与える影響を軽減するのに役立つ重要な要素です。他の人と密接な関係を持つことは、人々が直面するストレスについての自分の経験や感情を共有することを可能にします。これは、対処戦略と回復力の向上、楽観主義や希望などの肯定的な感情の増加につながる可能性があります。