L'intimità è un componente importante dell'esistenza umana, che può essere descritto come un legame emotivo creato tra le persone attraverso diversi mezzi, come intimità fisica, fiducia, affetto, amore e comunicazione. È spesso caratterizzato da un senso di connessione che va oltre il semplice contatto fisico, ma include lo scambio di pensieri, sentimenti e esperienze. L'intimità può assumere diverse forme, tra cui relazioni romantiche, platoniche, familiari e professionali, e il suo impatto sulle nostre vite non può essere sottovalutato.
Lo stress operatorio si riferisce alle reazioni fisiologiche e psicologiche che si verificano quando una persona è esposta a condizioni estreme come combattimenti, disastri naturali, incidenti e eventi traumatici. Lo stress chirurgico cronico, d'altra parte, si verifica quando una persona subisce una nuova esposizione a queste situazioni, con conseguenze a lungo termine come il disturbo da stress post traumatico (PTSD), ansia, depressione, disturbi del sonno e tossicomania.
La vicinanza favorisce l'esposizione a stress operativi cronici in diversi modi che possono migliorare notevolmente il benessere delle persone colpite.
Le relazioni intime offrono un rifugio sicuro per le persone che soffrono di stress chirurgico cronico. L'atto di separarsi da un'altra persona crea un ambiente sicuro, dove la vulnerabilità e l'apertura vengono incoraggiate senza paura di essere giudicate o criticate. Così la vicinanza fornisce una fonte di comfort e supporto che aiuta ad attenuare gli effetti negativi dell'esperienza di stress.
Può essere difficile per i soldati sopravvissuti esprimere le proprie emozioni o condividere le loro lotte personali con altre persone al di fuori della loro stretta rete. Ma l'intimità permette loro di farlo liberamente, fornendo un sollievo per l'isolamento che possono subire a causa dello stress chirurgico cronico.
Le relazioni intime consentono la catarsi, che è la riduzione della tensione emotiva attraverso l'espressione. Le persone con PTSD possono avere difficoltà a gestire efficacemente le proprie emozioni o a gestire situazioni di stress a causa di una maggiore sensibilità agli stimoli. L'intimità offre alle persone la possibilità di esplorare e contrastare i loro sentimenti, permettendo loro di elaborare e rilasciare emozioni contenute. Questo può aiutare a ridurre i sintomi associati con PTSD e creare una maggiore resistenza agli stress futuri.
L'intimità promuove le competenze di comunicazione necessarie per gestire le situazioni di stress. Comunicare efficacemente con le persone care richiede empatia, ascolto attivo, espressione chiara di pensieri e sentimenti. Queste competenze sono essenziali per la navigazione sullo stress operatorio cronico, poiché aiutano le persone a individuare i inneschi, sviluppare strategie per superare le difficoltà e trovare le risorse appropriate. Le persone in rapporti intimi tendono a comunicare più spesso, portando a una migliore capacità di risolvere i problemi e migliorare la fiducia nella soluzione dei problemi.
La vicinanza favorisce l'intimità fisica, che è stato dimostrato ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone responsabile della risposta allo stress. Un tocco fisico, come un braccio, un abbraccio o un bacio, rilascia ossitocina, un ormone che riduce l'ansia e migliora l'umore. Quindi l'intimità crea una risposta fisiologica che attenua alcuni degli effetti dello stress chirurgico cronico, permettendo alle persone di sentirsi più rilassate e rilassate.
L'intimità favorisce l'esposizione allo stress operatorio cronico, creando un rifugio sicuro, fornendo catarsi, sviluppando abilità di comunicazione, riducendo i livelli di cortisolo e promuovendo relazioni positive. Quindi, è un componente importante del benessere e deve essere incoraggiato tra coloro che sono stati colpiti da esperienze traumatiche.Dando priorità all'intimità, le persone possono creare reti di supporto, elaborare efficacemente le loro emozioni e migliorare la loro salute mentale generale.
In che modo l'intimità favorisce l'esposizione allo stress operatorio cronico?
La vicinanza è un fattore importante che può aiutare a mitigare gli effetti dello stress chirurgico cronico sulle persone. Una relazione intima con un'altra persona permette alle persone di condividere le loro esperienze e sentimenti sullo stress che affrontano, che può fornire supporto e comprensione che potrebbero non essere disponibili altrimenti. Ciò potrebbe portare a migliori strategie per superare le difficoltà e la resilienza e ad aumentare le emozioni positive, come l'ottimismo e la speranza.