親密さは、カップルがストレスに効果的に対処するのを助けることができる健康的な関係の重要な側面です。2人が深いつながりを共有し、お互いのニーズや欲望を理解するとき、彼らは一緒に人生の課題に対処するためにより良い装備されています。親密さは、カップルがストレスに対処するのを助けることができるいくつかの方法があります：
まず、親密さは、ストレスを管理するために重要であるパートナー間の信頼を構築するのに役立ちます。信頼は、両者の感情が聞かれ理解されることを知って、互いに脆弱であるために十分な安全を感じることを可能にします。これは、裁きや拒絶を恐れずに、パートナーが自分の恐れや不安について率直に話すことができる安全な空間を作り出します。カップルがこのレベルの信頼を持っているとき、それはより効果的な問題解決を作ることができ、公然と正直にコミュニケーションすることが容易になります。
第2に、近接は危機の時に感情的なサポートを提供します。感情的にパートナーに支えられていると感じるパートナーは、うつ病や不安などのストレスの多い状況から悪影響を受ける可能性が低いです。彼らはまた、困難な状況に直面したとき、より迅速に回復する傾向があります。親密な瞬間は、カップルがより深いレベルで接続することを可能にし、必要な時に快適さと理解を提供します。
第三に、親密さは性行為を通じて身体的幸福を改善する。物理的な接触はエンドルフィンを解放し、オキシトシンのレベルを高めている間コルチゾールのような圧力ホルモンを減らします。オキシトシンは「愛ホルモン」として知られています。性行為はまた性欲を高め、エネルギーレベルを高め、痛みの知覚を減らします。これは、カップルが緊張を解放し、リラクゼーションを促進するための効果的な方法になります。
最後に、親密さは、より大きな自尊心と自信に貢献します。親密な活動に一緒に従事するカップルは、彼らが他の誰かが彼らについて多くのことを気にして知っているように、しばしばより自信と安全感を報告します。
さらに、研究は、親密な関係が全体的な精神的健康を改善することができることを示唆し、不安やうつ病の症状が少なくなります。
親密さはどのようにカップルがストレスに対処するのに役立ちますか？
パートナー間の親密さは、人々が一緒に直面する課題に対処するのに役立つ親密さ、サポート、快適さの感覚を提供するため、ストレス管理のための強力なツールになることができます。研究は、人々がパートナーに近いと感じるとき、彼らはより良い自分の感情を規制することができることを示しています、不安を減らし、より肯定的な気分状態を持っています。