感謝はどんな健全な関係の重要な側面です。あなたのパートナーの愛とサポートに感謝を感じるとき、それはあなたの絆を強化し、親密さのあなたの感覚を高めるのに役立ちます。感謝の気持ちを持っている人は、新しい経験にオープンになる可能性が高く、親密な瞬間をより受け入れやすくなります。この記事では、感謝が親密さに対する感受性にどのように影響するかを見て、あなた自身の関係に感謝を育てるためのアドバイスを提供します。
まず「、感謝」という意味を定義しましょう。感謝とは、あなたになされたことや与えられたことに対する感謝の気持ちです。それはあなたの人生の良いものに焦点を当てるのに役立つ肯定的な感情です。感謝を実践する人々は、幸福、楽観主義、幸福全般のレベルが高い傾向があります。これらの利点は、彼らのロマンチックな関係にも及びます。
研究は、お互いに感謝を表現するカップルは、彼らの関係に大きな満足感を経験することを示しています。
例えば、ある研究では、パートナーに感謝の気持ちを伝える手紙を書いた参加者は、より多くの接続感と信頼感を示したことがわかりました。別の研究では、毎日感謝の気持ちを持って行動するカップルは、そうでないカップルよりも離婚する可能性が低いことがわかりました。
それでは、感謝の気持ちが親密さへの感受性を高めるのはなぜですか？一つの理由は、ストレスを軽減することです。ストレスを感じると、感情的にパートナーとつながることが難しくなります。しかし、感謝の気持ちを感じると、血圧と心拍数を下げ、不安の身体症状を減らすことができます。このリラックスした状態は、親密な瞬間にパートナーの存在感と開放性を促進します。
もう一つの感謝が親密さを促進する方法は、感情的な親密さを育てることです。あなたがパートナーの努力に気づいて感謝するとき、それは彼らが評価され、愛されていることを示しています。それはあなたのためにより多くを行うことによって往復する彼らの欲求を高めることができます。
時間の経過とともに、このサイクルはあなたの間に強い絆を生み出します。
あなた自身の関係に感謝を育むために、これらのヒントを試してみてください：
1。アクティブなリスニングを練習します。あなたのパートナーが自分自身または彼らの日について何かを共有するとき、本当に耳を傾け、彼らが言っていることを理解しようとします。自分の考えや気持ちを認識し、必要に応じてサポートを提供します。
2。定期的に感謝を示す-あなたのパートナーに感謝する特別な機会を待つことはありません。毎日大切にしていることを伝える習慣を作りましょう。それは大きい生産であるべきではないです；「ありがとう」と言うだけです。
3。ラブレターを書く-ラブレターを書くことは、あなたの感謝を表現し、あなたの関係の永続的なアカウントを作成するための素晴らしい方法です。あなたのパートナーがあなたを助けたり、あなたを幸せにしたりした具体的な例を示すことができます。
4。感謝の日記を保つ-ジャーナリングはマインドフルネスを実践し、肯定的な経験に焦点を当てるための素晴らしい方法です。あなたの関係に関連するものを含め、毎日感謝している3つのことを書き留めてみてください。
あなたの関係に感謝の気持ちを培うことで、あなたの絆を強化し、親密さへの感受性を高めることができます。シンプルさを忘れず、複雑な言葉遣いを避けてください。セミコロンの代わりにピリオドで正確な言語と最終文を使用します。一貫した努力で、あなたはすぐに感謝の恩恵を見るでしょう！
感謝は親密さに対する感受性にどのように影響しますか？
感謝は関係に肯定的な影響を与え、パートナー間の感謝と関係の雰囲気を作ります。人々がパートナーに感謝を感じるとき、彼らは愛情を表現し、物理的な親密さを求め、互いに肯定的な経験を共有する可能性が高くなります。これは関係の親密さ、信頼および忠誠の増加の感情につながることができる。