拒絶の恐れは、人々が他の人との親密な関係を開始することを妨げる強力な力になることができます。この恐怖は、過去の拒絶の経験、または単に新しい誰かに開くという考えの周りの脆弱性の感覚から生じる可能性があります。この恐れが、それを克服できるように、親密さを開始する際の信頼にどのように影響するかを理解することが重要です。親密さを開始するには、勇気とリスクを取る意欲が必要です。拒絶の恐れを感じると、これらのリスクを回避し、恥ずかしい気持ちや自己疑念につながることがあります。それは拒絶の迫り来る恐れなしに潜在的なパートナーにアプローチすることがますます困難になるので、このサイクルは、チェックされていない継続する場合には、ますます壊すことが困難になる可能性があります。その結果、拒絶の恐れに苦しむ人々は、孤立して孤独になり、他の人々と有意義な絆を結ぶことができなくなるかもしれません。
この恐怖と戦う1つの方法は、親密さを開始するときに受け入れの保証がないことを認識することです。自分の業績に積極的に反応する人もいれば、そうでない人もいるかもしれません。この事実を受け入れることは、起こるかもしれないことをより現実的に見ることを可能にするので、新しい誰かに近づくことの不安を軽減するのに役立ちます。
さらに、肯定的な自己反射と自己重要性を実践することは、自信を高め、成功の可能性を高めることができます。もう一つの戦略は、より深刻な何かを追求しようとする前に、低ステークスの状況で潜在的なパートナーに手を差し伸べる練習することです。これには、指示を求めたり、服を着たり、バーで話したりすることが含まれます。徐々にあなたの快適さのレベルを高めることによって、より親密な文脈で誰かに対処することが容易になります。
最終的には、拒絶の恐れを克服するには時間と労力がかかりますが、人生と人間関係に大きな満足をもたらす可能性があります。親密さは常に物理的な親密さを意味するわけではないことを覚えておくことが重要です。プラトニックな友情でさえ脆弱性と信頼が必要です。忍耐と忍耐を通して、誰もが自分の恐れを克服し、他の人との有意義な関係を築くことができます。
拒絶に対する恐れは、親密さを開始する自信をどのように損ないますか？
拒絶の恐怖は、人々がリスクを負い、自分自身をそこに置くことを防ぐことができる自己疑念、不安、および否定的な自己談話につながる可能性があるため、親密さを開始する際の自信に有害な影響を与える可能性があります。人々が拒絶されることを恐れているとき、彼らはより躊躇して潜在的なパートナーに近づくかもしれません。