待っていることは、将来イベントが起こるのを待つことです。手をつないだり、キスをしたり、抱きしめたり、マッサージをしたり、セックスをしたりといったロマンチックなパートナー同士の身体的な接触に関しては、これらの相互作用が心身の健康にも多くの利点をもたらすことが期待できます。研究は、エロタッチのより頻繁かつ多様な形態を経験する人々は、すべてのタッチの任意のフォームに従事していない人と比較して、幸福の高いレベルを報告することを示しています。さらに、エロタッチに関連する感覚は気分を改善し、悲しみや怒りなどの否定的な感情を減らし、自尊心と自信を高めることができます。この効果は、カップルが深い絆を共有し、感情的にお互いを信頼するときに特に重要です。
エロタッチを待つことが気分を改善し、ストレスに対する回復力を高めることができる主な理由は、脳の報酬システムを活性化するためです。このシステムは、喜び、モチベーション、学習を規制する責任があり、肯定的な強化または快適な経験に応じてドーパミンを放出します。先制的なタッチは、このシステムを刺激し、興奮と興奮を引き起こし、体内のドーパミンのレベルの増加につながります。ドーパミンは、気分、エネルギー、注意、モチベーションを調節する上で重要な役割を果たし、人々をより幸せで元気にします。その結果、日常的な課題に対処し、ストレス要因に効果的に対処するための装備が整っています。
さらに、エロタッチは、体へのストレスの生理的影響を軽減するのに役立ちます。圧力の下で、ボディは危険のための人を準備するためにコルチゾールおよびアドレナリンのようなホルモンを解放する「戦いか飛行」状態に入るとき。しかし、これらのホルモンへの長期的な曝露は、高血圧、心臓病、免疫抑制などの健康上の問題につながる可能性があります。エロタッチを予測することは、コルチゾールレベルを下げ、リラクゼーションを促進することによってこれらの効果を打ち消すことができ、結果として身体的幸福が改善されます。
さらに、手を握り、抱きしめ、キス、マッサージは、心拍数と血圧を下げ、筋肉の緊張を和らげ、落ち着きと快適さの感情を促進することが示されています。
しかしながら、誰もが個人的な好み、関係のダイナミクス、および社会的規範のために積極的なタッチから均等に利益を得ることができるわけではありません。ある人は性欲を他の人よりも鋭く経験するかもしれません。また、頻繁にエロチックなタッチに従事することは、害や潜在的な負の結果を避けるためにコンセンシュアルで尊敬する必要があることに言及する価値があります。結論として、定期的にパートナーとエロタッチに従事すると、気分を高め、ストレスに対する回復力を高めることができます。このような相互作用を期待してドーパミンレベルを増加させ、ストレスホルモンの有害な影響を軽減し、パートナー間の関係と親密さの感覚を提供します。だから、異なるタイプのタッチを探索し、それぞれのカップルの利点と楽しみを最大化するために最適なものを見つけることが重要です。
エロタッチの期待はどのように毎日の気分とストレス抵抗を高めますか？
エロタッチを待っていることは、毎日の気分とストレス許容度を高めることができるいくつかの方法があります。まず、物理的接触がオキシトシンを放出することが研究されています。、これは「カドルホルモン」として知られています。オキシトシンは、体内のコルチゾールレベルを下げることによって幸福と落ち着きの感情に貢献することができます。