感情認識は、自分のパートナーへの感受性を開発する重要な側面であり、ロマンチックな関係における彼らの進化するニーズと好み。これを行うには、パートナーの感情を覚えて、それらを理解し、それに応じて反応する必要があります。この記事では、パートナーがデート、求愛、婚約、結婚、親子など、関係のさまざまな段階でお互いの感情や欲望によりよく適応するのに役立つ方法を検討します。
感情を理解する
感情意識を高めるための最初のステップは、自分の感情を理解することです。自分の気持ちを認識し、それを感じる理由を理解することで、それをよりよく識別し、他の人に伝えることができます。
あなたのパートナーに怒っている場合、それは彼らとは関係のない何か他のものとの欲求不満にダウンすることができます。あなたがこれらの根本的な原因を認識したら、あなたはあなたのパートナーを非難したり傷つけたりすることなくそれらに対処することができます。同様に、喜び、興奮、または悲しみを経験するとき、あなたは自分自身を明確かつ正直に表現することができます。
共感
共感とは、他人の靴に身を置き、自分の気持ちを想像することです。あなたがあなたのパートナーに共感するとき、あなたは彼らの考えや経験に洞察力を得ることができます。「私がそれを言ったとき、あなたは何を考えていましたか？」または「最後の議論をしたとき、あなたはどのように感じましたか？」のようなオープンエンドの質問をすることができます。それはあなたが彼らの視点を気にし、より深いレベルでコミュニケーションをしたいことを示しています。
アクティブなリスニングは、あなたのパートナーが何を言うか、そして彼らがそれをどのように言うかに注意を払う必要があります。これには、気晴らしを遅らせ、休憩を避けることが含まれます。あなたは自分の意見を大切にし、彼らが何を言わなければならないかを聞くことに興味があることを示します。また、理解と明確化を示すために彼らの声明を言い換えることができます。これは、双方が聞こえ、理解することを確実にするのに役立ちます。
ノンバーバルキュー
ノンバーバルキューには、ボディランゲージ、声調、表情、およびその他の視覚的キューが含まれます。これらの手がかりに注意を払うことは、パートナーが幸せであるか、動揺しているか、不安であるか、ストレスを感じているかを認識するのに役立ちます。
彼は会話中に彼の腕を横切る場合、彼は保護または撤退を感じるかもしれません。彼が眉毛を上げるなら、彼は好奇心や興味をそそられるかもしれません。非言語的な手がかりを意識することで、適切に対応し、サポートや快適さを提供することができます。
妥協
妥協はどんな関係でも必要です。感情的な意識は、パートナーがお互いのニーズや欲望をよりよく理解することを可能にします。これにより、彼らは共通の根拠を見つけ、関係者全員に利益をもたらす解決策に同意することができます。
一方のパートナーは一人で時間を過ごすことを好み、もう一方は友人とチャットするのが好きです。トレードオフは、毎日の代わりに数週間毎に外出するなど、2つの極端の間のバランスを見つけることを含みます。
コミュニケーション
効果的なコミュニケーションには、明確で簡潔なコミュニケーションが必要です。自分を表現するときは「、あなたが言ったことに傷ついた」といった「私」ではなく「、私」を使ってください。それはあなたがあなたのパートナーを責めることなく、あなたの感情の責任を取ることを示しています。誤解を取り除き、憶測を避けるために質問してください。「アクティブなリスニング」テクニックを使用して、パートナーの意見を気にすることを示します。
成長と進化
関係が進化するにつれて、パートナーの感情やニーズも変化します。感情的な意識は、カップルが一緒に新しい状況や問題に適応するのに役立ちます。
1人のパートナーがキャリアの変化や重要なライフイベントを経験した場合、その気分が変動する可能性があります。共感と理解を得て、パートナーはこれらの移行中にサポートと励ましを提供することができます。また、状況の変化に応じて、自分の優先順位や目標を再考することもできます。
感情認識は、パートナーの変化するニーズや好みに対する感受性をどのように高めますか？
感情認識は、パートナーとの関係を改善しようとする人々にとって不可欠です。これにより、パートナーの気持ちを特定し、それに応じて対応することができます。人が他の人の感情を知っているとき、自分の変化する欲望、関心、願望を実現することができます。この知識は、人が彼らの関係について情報に基づいて決定を下すのに役立ちます。