高齢のカップルの性的関係は、彼らの生活の中で最も有益な側面の一つであり、物理的および精神的健康のために不可欠です。この記事では、性的親密が介護行動をどのようにサポートしているか、高齢のカップルの感情的親密さについて説明します。また、何人かの人々は、活動的な性生活を維持することが困難である理由とそれを改善するためにどのような措置を取ることができるかを見るでしょう。
性的親密性は、高齢のカップルの関係の両方のパートナーにとって重要ですが、ホルモン、体型、エネルギーレベル、移動性および薬物の変化により、より複雑になる可能性があります。
しかし、利点は重要です。性はパートナー間の結合を促進し、圧力、不安、抑うつおよび孤独を減らします。また、自尊心を高め、喜びと幸福の感情を提供することができます。
ケアは、病気、障害または老化のために助けを必要とする他の人に身体的、感情的、心理的なサポートを提供することを含みます。この文脈では、セックスは肉体的な喜びだけでなく、相互尊重、信頼、コミュニケーションでもあります。セックスは、高齢のカップルがコミュニケーションスキルを向上させることによって接続され、サポートされていると感じるのに役立ちます。
例えば、あるパートナーが健康上の問題に苦しんでいるとき、たとえその欲求が以前とは異なって見えるとしても、パートナーがまだ彼らにセックスを望んでいるという安心感が必要です。彼らは配偶者に自分自身の世話をしながら、自分の身体的な必要を世話することを望んでいます。
高齢者の関係における性的親密性は、タッチ、位置、頻度、持続時間でお互いの快適さのレベルを確保するためにパートナー間のオープンな対話を必要とします。この会話は、判断や圧力なしで、むしろお互いをよりよく理解する方法として起こるべきです。あるパートナーが特定のトピックについて不快に思う場合、第三者（セラピストなど）が議論を促進することができます。双方が最善を尽くすことに同意すると、彼らはキス、抱擁、手持ち、マッサージを通して愛情を表現する新しい方法を探ることができます。
セクシュアリティは、年齢の問題によって時間とともに変化する可能性がありますが、老後の多くの人々の生活の重要な部分です。定期的な身体活動に従事する高齢者は、身体機能のレベルが高く、認知障害が少ない傾向があるため、活動的であることは健康的な関係を維持するのに役立ちます。運動は、エネルギーレベル、気分と全体的な幸福を改善することができます、これは、性別を含む生活のすべての側面に利益をもたらします。
よく食べること、十分な睡眠をとること、ストレスを管理すること、喫煙やアルコールを飲まないこと、友人との交流などのライフスタイルの変化は、身体的制限を減らし、感情的な親密さを高めることによっても性的親密さを高めることができます。定期的な運動は、体全体の血流を増加させることができ、覚醒をよりアクセスし、満足させることができます。積極的な態度を維持し、老化やセクシュアリティについての否定的な考えを避けることも、関係の完全性のために不可欠です。一部の高齢者は恥ずかしいか恥ずかしいと感じるかもしれません彼らの変化体、彼らが経験または欲望どのくらいの性的喜びに影響を与える。彼らは彼らが物理的にうまく実行していないか、彼らを満足させることができない場合、彼らのパートナーが否定的に判断することを心配するかもしれません。
しかし、関係は物理的な魅力だけではなく、愛、相互尊重、信頼、コミュニケーションを含まなければならないことを覚えておくことが重要です。それは忍耐、理解、共感と両方のパートナーからの開放性を必要とします。
年齢関連の問題は性的親密さを困難にすることができますが、カップルはこれらの障害を克服するために取ることができるいくつかのステップがあります。コミュニケーションは重要です。必要性、恐れおよび欲求について正直であることは各パートナーが彼らの関係で支えられる感じを助ける。伝統的な役割（キスの代わりにハグなど）に加えて、愛情を表現する新しい方法を探求することも重要です。カップルは忍耐強く、お互いの物理的な限界を理解し、創造的な解決策を見つけ、完全にセックスをあきらめないでください。
結論として、高齢のカップルの性的親密さは、年齢関連の問題にもかかわらず、介護行動と感情的親密さをサポートします。パートナー同士のつながりを促進し、ストレスや不安を軽減し、自尊心を高め、喜びと幸福を提供し、効果的なケアに必要なコミュニケーション能力を高めます。老化による体形や機能の変化は困難を提示することができますが、アクティブな滞在、健康的な食事、ストレスへの対処、アルコールの回避、友人との社交、肯定的な態度を維持することは、カップルの性生活を改善しながら、生活の全体的な質を向上させるのに役立ちます。辛抱強く、オープンな対話を持ち、別の形の愛着を探求することによって、高齢者は老後に活発な性生活を楽しみ続けることができます。
性的親密さは、年齢関連の問題にもかかわらず、古いカップルのグルーミング行動と感情的親密さをどのようにサポートしますか？
性的親密さは、老化などの困難な状況でも夫婦の関係を維持するのに役立つ重要な要素です。Duke University Medical Center （2014）の研究者によると、性的親密さはパートナー間の肯定的なコミュニケーション、信頼、理解を促進し、感情的な親密さの感覚を作り出します。