コミュニケーションを学ぶことで、性的満足度はどの程度向上しますか？コミュニケーションは、パートナーが自分のニーズ、欲望、境界、期待を表現できるようにするため、健全な性的関係に不可欠です。人々が効果的にコミュニケーションをとることができないとき、誤解、欲求不満、欲求不満、傷ついた感情、さらには暴力さえも起こり得る。しかし、効果的なコミュニケーションには練習とスキルの構築が必要です。コミュニケーションスキルは、ワークショップ、クラス、セラピー、コーチング、本、オンラインリソース、セルフヘルプツールを通じて教えられます。
そのようなツールの1つは、ゲイリー・チャップマンによって開発された愛の言語アンケートです。アンケートでは、カップルに愛情と愛情を与え、受け取る方法を特定するよう求めています。
例えば、一部の人々は口頭での賛辞を好むかもしれませんが、他の人は物理的なタッチに優れて反応します。あなたのパートナーの愛の言語を識別することは、カップルがお互いのニーズや好みをより深く理解するのに役立ちます。
もう一つの便利なツールは、パートナー間の親密さとコミュニケーションを改善するためのゴットマン方法です。この方法は、カップルが互いの視点、感情、経験を理解するのに役立つディープリスニング演習を含みます。また、攻撃や防衛ではなく、共感と理解に基づいて紛争解決戦略を教えています。
コミュニケーショントレーニングが性的満足度にプラスの影響を与える可能性があることを研究しています。236人の異性愛者のカップルの研究では、8週間のコミュニケーションプログラムに参加した人々は、コントロールと比較して性的満足度が高まったと報告している（Stanley et al。、 2015）。別の研究では、コミュニケーションの改善を目的とした関係カウンセリングを受けたカップルは、結婚満足度が高く、性別をめぐる対立が少ないことが分かった（McNulty&Kashy、 2014）。
しかしながら、すべての研究がコミュニケーション訓練プログラムよりも大幅な改善を示しているわけではありません。研究の1つのレビューは、コミュニケーションスキルは性的満足度にとって重要であるが、特定の学習介入が測定可能な変化につながるという証拠は限られていると結論付けた（Levinson、 2018）。これは、ワークショップに参加したり本を読んだりするのではなく、時間をかけてコミュニケーション能力を身につける必要があることが多いからかもしれません。最後に、コミュニケーショントレーニングは、カップルに自分の欲望を表現する方法を教え、積極的にパートナーに耳を傾け、罪悪感や保護のない紛争を解決することによって、性的満足度を高めることができます。結果は個々の状況によって異なりますが、関係を改善するためのコミュニケーションツールとリソースを探求する価値があります。
コミュニケーションのための学習はどのくらい性的満足度を向上させますか？
研究は、コミュニケーション訓練がロマンチックな関係における両方のパートナーの性的満足度を向上させる上で重要な役割を果たすことができることを示しています。効果的なコミュニケーションには、パートナーとの思考、感情、欲望、ニーズのオープンな交換が含まれます。これは、性的満足のために不可欠である親密さと信頼感を作成します。コミュニケーションはまた、カップルが性的好みや境界を交渉することを可能にし、不満につながる誤解や誤解を減らします。