この記事では、自分自身のセクシュアリティとの自尊心が性行為の間の不安にどのように影響するかについて説明します。これは、性的自尊心のレベルが高い人々が、より低い自尊心を持つ人々よりも性交の間に不安を経験する可能性があることを示唆する研究の結果を調査し、関係する両方のパートナーのためのより肯定的な結果につながる。自尊心とパフォーマンスの間のこの接続を理解することにより、カップルは、彼らの親密な経験を強化し、相互尊重に基づいてより強い絆を構築するために協力することができます、信頼と喜び。
なぜ性的自尊心が重要なのかを理解するためには、身体のイメージ、性的態度、性的健康知識、欲望や好みによる快適さなど、その要素を考慮することが重要です。研究によると、これらの要因のレベルが高い人は、性的パートナーの能力に自信を持っている傾向があり、親密さに関する恐怖や緊張を軽減することが示されています。
さらに、強い性的自尊心を持つ人は、新しいことを試し、さまざまな方法を探求し、性的接触の全体的な品質を向上させることにもっとオープンである傾向があります。一方、低い性的自尊心は、恥や恥ずかしさなどの性的相互作用に関連する否定的な考えや感情につながる可能性があります。これは、完全に親密さを避けたり、オーガズムの偽造などの行動に従事したりする人につながる可能性があります。極端な場合、低い自尊心はパフォーマンスの問題につながる可能性があり、関係するすべての当事者に不満とストレスを引き起こします。
それでは、性的自尊心の強い感覚を開発するために何ができますか？一つのアプローチは、人間関係の中での教育とコミュニケーションです。カップルは彼らの必要性と欲望に正直であるべきであり、彼らが直面するかもしれない障害を克服するために協力する。また、ソロのオナニーやロールプレイなど、性的表現の異なる形態を探求し、自分の身体や欲望に自信を持つこともできます。最終的に、相互尊重と理解の強力な基盤を構築することは、カップルが親密な生活の中でより大きな満足を達成するのに役立ちます。
性的自尊心はパフォーマンス不安に対抗できますか？
研究によると、性的自尊心は確かにパフォーマンス関連の不安に対する緩衝として機能することができます。高いレベルの性的自尊心は、性的な出会いの間の性的機能の向上と満足度の向上に関連している（Lehmiller et al。、 2016）。性的自尊心の高い人々は、ベッドで自分の欲求やニーズを表現することがより快適に感じる傾向があり、パフォーマンスに対する不安が少なくなります。