性依存性は、身体的、心理的、社会的、職業的機能の重大な苦しみや障害を引き起こす可能性のある性的思考、衝動、行動および空想と過度の偏見です。これはしばしば緊張した関係、財政難、法的問題、失業、健康問題、生産性の低下などの悪影響をもたらす。性的中毒者は、彼らの行動のために罪悪感、恥、恥ずかしい、孤独、孤独、うつ病、不安、そして低い自尊心を経験するかもしれません。これらの感情は適切な対処メカニズムなしに管理することは困難です。このエッセイでは、性依存性が日常生活の感情的規制にどのように影響するか、そして人々がこれらの問題をよりよく管理するためにどのような戦略を使用できるかについて説明します。
性的依存が感情的規制に影響を与える方法はいくつかあります。第一に、生活の他の重要な側面よりも優先される激しい欲求や強迫的な行動につながり、個人的な責任を怠ることがあります。例えば、運転中に性的に興奮する人は、自動車事故につながる危険な行動をするかもしれません。第二に、性行為がストレス、不安、退屈または不快感を管理する主な手段になる機能不全パターンのサイクルを作成することができます。第三に、怒り、恐怖、嫉妬、悲しみ、絶望などの否定的な感情を引き起こす可能性があります。第四に、ポルノやオンラインチャットとの仮想インタラクションと実際の人間の接続を置き換えることで、親密さを防ぐのに役立ちます。第五に、それは社会的孤立を引き起こし、自分と他者の間に恥ずかしさや行動に関連する秘密のための障壁を作成することができます。
性的依存症の感情的影響に対処するために、人々は自分のトリガーを特定し認識し、より健康的なコピースキルを開発し、マインドフルネス技術を練習し、境界を設定し、家族やメンタルヘルスの専門家からのサポートを求め、コミュニケーションと関係スキルを向上させるために働くことを学ぶ必要があります。トリガーには、タッチやビジョンなどの物理的な感覚、興奮や興奮などの感情、過去の経験や空想についての考えなどが含まれます。より健康的なコピーメカニズムには、運動、瞑想、ジャーナリング、会話療法、または愛する人とのコミュニケーションなどがあります。マインドフルネスとは、非判断的な瞬間に存在し、行動する前に欲求を認識することです。健康的な関係を維持し、不健康な行動によって引き起こされるそれ以上の損害を防ぐために境界が必要である。最後に、コミュニケーションと関係のスキルに取り組むことは、ロマンチックなパートナーシップの親密さ、信頼、理解を向上させることができます。
性依存性は日常生活における感情の調節にどのように影響しますか？
今日の社会では、性依存性は人々の生活に悪影響を及ぼすことができるますます一般的な現象です。それは関係、仕事、家族および個人的な成長を含む彼らの生命のすべての区域に、影響を与えることができる。結果は、罪悪感、恥、孤立、低い自尊心につながる可能性があるため、深刻なものになる可能性があります。