ルーチンはどのようにしてエロイマジネーションの無意識の敵になり、マインドフルネスはどのようにして親しみに驚くことができますか？
ルーチンは、私たちが効果的に機能することを可能にする生活の不可欠な部分です。それは簡単で便利なので、私たちは毎日同じことをする傾向があります。
それが身近になると、それは退屈になり、繰り返し、さらには私たちの関係にダメージを与えることができます。それはセックスがそれらのルーチンの一つであることを覚えておくことが重要なので、彼はあなたが常に行うことをする以上のことをする必要があります。
エロティックな想像力には、創造性、リスクテイク、自発性、そして新しい領域を探求する意欲が必要です。同じことを繰り返し行うことに慣れると、興味や興奮を失うことがあります。私たちの脳はパターンに慣れ、驚くのをやめ、刺激の欠如につながります。だからルーチンは性的満足のために危険なことができます。
マインドフルネスは、あらゆる瞬間に注意を払い、それを完全に経験するように促すことによって、この悪循環を壊すのに役立ちます。その瞬間に存在している私たちは、気が散ったり退屈したりしたときに私たちを誘発する詳細、感覚、感情に気づきます。マインドフルネスには、期待や偏見を捨て、今起こっていることに焦点を当てることも含まれます。このアプローチにより、セックスはタスクを迅速に完了させるのではなく、発見の旅と見ることができます。
習慣に驚きを取り戻すには、新しい方法を試してみてください触れる、話、キス、移動またはあなたのパートナーを満足させる。大胆になり、質問し、空想を共有し、境界を探索する。一緒に試したいアクティビティのリストを作成し、ランダムに選択できます。最初は厄介に思えるかもしれませんが、時間が経つにつれて自然で刺激的になります。覚えておいて、エロ想像力は努力、好奇心と遊び心を取ります。ルーチンはすべてを予測可能にするため、エロティシズムを殺します。私たちの心が現在の瞬間から離れていくにつれて、私たちは親密さを刺激する魔法を失います。マインドフルネスは驚きを取り戻し、細部、感情、感覚を理解するのに役立ちます。私たちは、判断や恐れなく、自分自身とパートナーについてリスクを負い、実験し、学ぶことができます。練習では、ルーチンはエロティックな想像力の敵ではなく味方になります。
ルーチンはどのようにしてエロ想像の無意識の敵になり、マインドフルネスはどのようにして不思議に親しみを取り戻すことができますか？
マインドフルネスは、開放性と受け入れの今日の瞬間的な経験への注意を含む技術です。それは、そうでなければ当たり前のように思われるかもしれない日常の瞬間に対する意識と感謝を養うための効果的な方法です。このアプローチは、日常的なルーチンを含むどのような活動にも適用できます。