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危機関連マインドフルネスの増加が親密な関係を改善する方法 jaEN IT FR DE PL TR PT RU AR CN ES

危険な状況の中で、あなたのパートナーにもっと敏感に感じることができるという考えは、何十年もの間、心理学者によって研究されてきました。この現象は「危機に関連したハイパーアテンション」と呼ばれ、人々が現在の瞬間に非常に集中し、意識を高めて周囲の世話をすることができるときに起こります。これらの瞬間には、人々はまた、心臓動動脈、発汗、アドレナリン生産を経験することができます。

ロマンチックなパートナーシップの面では、危機に関連するハイパー注意は、一緒に危険にさらされているパートナー間の強力な絆を作成することができます。これは、恐怖、不安、期待、興奮など、危険な状況にあることに関連する感情が、共有された経験を通じて高まっているからです。その結果、カップルは、危険を一緒に経験した後、より近くに感じ、より多くの接続を報告することがよくあります。

ハリケーンのような自然災害に巻き込まれたカップルを想像してみてください。嵐自体は恐ろしいこともありますが、それはまた、彼らが一緒に生き残り、お互いを守るために働く機会を作り出します。これらの共有された経験は、彼らを感情的に近づけることができ、彼らは以前よりも愛着を感じている状況から出てくるかもしれません。同様に、戦場で命を脅かす状況に直面している兵士は、共有された経験の強さのために、信頼と忠誠心の深い絆を形成することができます。

すべての危険が関係に影響するわけではありません。

カップルがパートナーの1人の無謀な運転によって引き起こされる自動車事故に関与している場合、結果として生じる緊張と罪悪感は、それらを一緒に持って来るのではなく、それらを分離するかもしれません。

戦争や虐待などの外傷的な出来事を経験するとき、彼らは他の人と離れて感じているかもしれません。

危険は確かにパートナー間の感情的なセットアップを増加させることができますが、この現象がどのように特定の関係に現れるかを決定する上で機能する多くの要因があります。カップルは、困難な時期に自分の気持ちや必要性を公然と伝えることが重要です。

危険の経験は、パートナー間の感情的なセットアップをどのように強化しますか?

危険な経験は、パートナー間の感情的なセットアップを増加させ、彼らの関係に焦点を当てることを奨励する緊急性と目的の感覚を作成することができます。恐怖によって引き起こされるアドレナリンの突進はまたより大きい親密および関係に導く物理的な親密さを高めることができます。さらに、危機に直面しているパートナー同士が支援と保護に頼っているため、信頼と忠誠心を築くことがよくあります。