疲労は、運動、睡眠不足、ストレス、うつ病など様々な要因に起因する極度の疲労状態です。これは、認知能力、感情、社会的相互作用を含む、正常に機能する人の能力に影響を与えます。慢性化すると、心身の健康に悪影響を及ぼすことがあります。
疲れた人々は悪い決定をし、間違いをする傾向があります。モチベーションの低下、エネルギーレベル、関心の低下により、他者との健全な関係を維持するのに苦労するかもしれません。したがって、親密さが常に疲労によるオリエンテーションを奪われると、長期的な心理的影響が発生します。
疲労による親密さを奪われた重要な心理的影響の1つは、自尊心が低いことです。一定の疲労を経験する人々は、自分自身を否定的に知覚する傾向があります。彼らは無価値や劣等感を発達させ、パートナーの愛着とコミュニケーションのニーズを満たすことができないので失敗のように感じるかもしれません。これは、社会的放棄、孤立、不安の増加につながる可能性があります。さらに、脳は情報を処理するのに十分なエネルギーを必要とするため、慢性疲労を経験した人々は正しく考えるのに苦労し、記憶の問題、新しいスキルの習得の難しさ、意思決定の難しさにつながるかもしれません。その結果、仕事や生活の他の分野では生産性が低下する可能性があります。
疲労による親密さを奪われたもう一つの効果は、かつて喜びをもたらした活動への熱意の喪失です。疲れ果てた人々が、肉体的または感情的な努力を必要とする仕事を実行することができない場合、彼らはそれらに完全に興味を失う可能性があります。それは目的の感覚に影響を与え、それらに内部の空を感じさせることができる。したがって、彼らは物質乱用などの不健康な対処メカニズムに目を向けるか、親密な剥奪によって残された空白を埋めるために危険な行動に従事するかもしれません。また、悲しみ、絶望、過敏など、うつ病の症状を経験する人もいるかもしれません。不安、落ち着きのないこと、パニック発作など、不安の兆候を示す人もいるかもしれません。これらのメンタルヘルス障害は、単独で管理することは困難であり、迅速に対処しないと悪化する可能性があります。
親密さが無視されると、関係は苦しむ。親密さよりも常に肉体的および精神的幸福を優先しているパートナーは、互いに遠く離れていると感じ始めるかもしれません。感情的にも肉体的にもコミュニケーションをとる機会が減り、愛を表現したり、支え合ったりすることが難しくなるかもしれません。
これは、憤慨、不信、パートナー間の対立につながる可能性があります。関係は悪化し、双方が不幸になり、生活に不満を抱くことがあります。極端な場合には、別居や離婚を選択するカップルもあります。慢性疲労による親密さの一貫した剥奪は、人々に長期的な心理的影響をもたらす可能性があります。それは自尊心を下げ、活動への熱意を減らし、危険な行動を増やし、うつ病や不安を引き起こし、関係を損なうことができます。ですから、個人的な成長と充実を求める人にとっては、消耗への対処が優先されるべきです。慢性疲労を経験している人々は、十分な睡眠、運動、適切な栄養、ストレス管理技術などの健康的なライフスタイルを通じてエネルギーレベルを高めるための措置を講じることができます。
彼らは疲労の心理的影響に対処するためにセラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めるかもしれません。
疲労により親密さが永久に解消された場合、どのような長期的な心理的影響が発生しますか？
親密な関係に慢性疲労の長期的な影響は、孤独感、憤り、欲求不満、そして自尊心の低下につながる可能性があります。疲労は、パートナー間のコミュニケーションとコミュニケーションの障壁を作り出す可能性があり、誤解、誤解、紛争につながる可能性があります。