怒りは、紛争、怒り、傷ついた感情、裏切り、誤解などのさまざまな要因のために、しばしばロマンチックなパートナー間のコミュニケーションの支配的なモードになることができます。それが起こるとき、カップルにとって、親密さを再び作成するには、時間、労力、献身が必要であることを理解することが重要です。ここでは、憤慨があなたの関係に保持された後、親密さを回復するのに役立ついくつかの手順があります。
まず、あなたがお互いに向かって感じる傷つきを認識し、あなたの行動に責任を負います。これには、あなたの行動が状況にどのように貢献したのかを認識し、悪行について心から謝罪することが含まれます。双方が協力して解決策を見つけることができるように、憤慨の原因についてオープンで正直であることが重要です。
第二に、非難や告発をすることなく、公然と正直に互いに通信します。お互いの視点を理解することに焦点を当てるよりも、あなたのポイントを取得しようとしています。これは、あなたとあなたのパートナーの間の信頼と共感を構築するのに役立ちます。
第3に、あなたが楽しむものを一緒に過ごすことに焦点を当てます。料理、ドローイング、ウォーキングなどの趣味を取り上げる。カップルセラピーやカウンセリングを試して、根本的な問題に対処し、コミュニケーションスキルを向上させることもできます。
第4に、近接のために特別に時間を設定します。物理的な接触と親密な会話に従事することによって、物理的にそして感情的に接続するために意識的な努力をしてください。判断なしに考えや感情を共有するが、境界に注意し、それらを尊重する。最後に、感謝と感謝を定期的に示します。贈り物、褒め言葉、サービスなどの言葉や行動であなたの愛と愛情を示してください。これらの小さなジェスチャーは、あなたとあなたのパートナーを再接続するために長い道のりを行くことができます。
親密さを作成するには忍耐とコミットメントが必要であることを忘れないでください。これらのステップを踏むことで、あなたとあなたのパートナーの間を再接続し、あなたの関係を強化することができます。
敵意が相互作用の支配的なモードになったとき、カップルはどのように親密さを取り戻すのですか？
カップルは、関係に憤りをもたらした根本的な問題に対処することによって、親密さを回復することができます。これには、コミュニケーション、開放性、アクティブなリスニングが含まれます。また、パートナー同士が互いに許し合い、過去の紛争によって引き起こされた傷を癒すために努力することも重要です。