ガイドされたエロ幻想は、経験豊富なセラピストと安全で機密の環境で自分の性欲について話すことを含みます。近年では、カップルがより大きな満足を達成し、彼らの性生活に関連する不安を克服するのを助けるために、これらの技術を使用することへの関心が高まっています。隠された性的思考や感情を探求することで、カップルはお互いのニーズ、好み、境界についてもっと学ぶことができ、親密さとコミュニケーションの深いレベルにつながります。このプロセスは、彼らが彼らの恐怖や経験を探求し、判断や恥ずかしさなしに自分自身を公然と表現する方法を見つけるのを助けるセラピストによって導かれます。その結果、彼らの絆を強めるより充実した性的関係になるかもしれません。
ハーバード大学の研究者による1つの研究では、ガイド付きエロファンタジー演習に参加した女性は、社会不安、一般化された不安障害、強迫性障害などの不安症状の有意な減少を報告したことがわかりました。彼らはまた、自尊心と体のイメージを高めていました。別の研究では、これらの活動に従事した男性は、コミュニケーションスキルを向上させ、感情的なつながりのレベルが高く、ストレスのレベルが低下していたことがわかりました。これらの知見は、ガイド付きエロファンタジーは、両方のパートナーのための身体的および感情的な親密さだけでなく、メンタルヘルスを改善することができることを示唆しています。
プロセスは、カップルとGPの間の最初の協議から始まります。この会議では、彼らの目標と期待、ならびにセックスセラピーのこれまでの経験について話し合います。セラピストは、特定の性的活動や欲望、コミュニケーションの問題、感情的なブロックなど、焦点を当てたい領域を特定するのに役立ちます。その後、課題、ロールシナリオ、または他の演習を書くことによって、自分の個々の空想や欲望を探求し始めます。判断や批判を恐れず、自分の考えや気持ちを共有できる安全な空間を作ることを目標としています。
コントロールされたエロファンタジーは誰にも適していません、そしてそれは人間のセクシュアリティのニュアンスを理解する資格と経験豊富な専門家を選択することが重要です。カップルの中には、自分の欲望について話すのが不快に感じる人もいれば、過去のトラウマや恥ずかしさのために公然と自分を表現するのが難しい人もいるかもしれません。
しかし、多くの人々は、経験によってエンパワーを感じて報告し、それは彼らがセックスを取り巻く長年の恐怖や不安を克服するのに役立ったと言います。
一般的に、ガイド付きエロファンタジー療法は、カップルが性的欲求を探求し、親密さと満足度を高めるためのユニークな機会を提供します。あらゆる状況に適していないかもしれませんが、パートナーとのより深い関係を探している人にとっては強力なツールになる可能性があります。
心理療法におけるガイド付きエロファンタジー演習は親密さを向上させ、カップルの不安を減らすことができますか？
カップルのセラピーセッションでは、いくつかの心理学者は、親密さを高め、不安を軽減するためにガイド付きエロファンタジー演習に従事することをお勧めします。研究は、これらの演習は、彼らの性的ニーズやパートナーへの欲望を伝えることが困難な人々のために有益であるかもしれないことを示唆しています、全体的により満足のいく性生活につながります。