تتضمن التخيلات الجنسية الموجهة الحديث عن رغبات المرء الجنسية في بيئة آمنة وسرية مع معالج متمرس. في السنوات الأخيرة، كان هناك اهتمام متزايد باستخدام هذه التقنيات لمساعدة الأزواج على تحقيق قدر أكبر من الرضا والتغلب على المخاوف المرتبطة بحياتهم الجنسية. من خلال استكشاف أفكارهم ومشاعرهم الجنسية الخفية، يمكن للأزواج معرفة المزيد عن احتياجات وتفضيلات وحدود بعضهم البعض، مما يؤدي إلى مستويات أعمق من العلاقة الحميمة والتواصل. يقود هذه العملية معالج يساعدهم على استكشاف مخاوفهم وتجاربهم، وإيجاد طرق للتعبير عن أنفسهم علانية دون حكم أو خجل. قد تكون النتيجة علاقات جنسية أكثر إرضاءً تقوي علاقتهما. وجدت إحدى الدراسات التي أجراها باحثون في جامعة هارفارد أن النساء اللواتي شاركن في تمارين الخيال المثيرة الموجهة أبلغن عن انخفاض كبير في أعراض القلق، بما في ذلك القلق الاجتماعي واضطراب القلق العام واضطراب الوسواس القهري. كما زاد احترام الذات وصورة الجسد. وجدت دراسة أخرى أن الرجال الذين شاركوا في هذه الأنشطة لديهم مهارات اتصال محسنة ومستويات أعلى من الاتصال العاطفي وانخفاض مستويات التوتر. تشير هذه النتائج إلى أن التخيلات المثيرة الموجهة يمكن أن تحسن الصحة العقلية وكذلك العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية لكلا الشريكين.
تبدأ العملية باستشارة أولية بين الزوجين والطبيب العام. خلال هذا الاجتماع، ناقشوا أهدافهم وتوقعاتهم، بالإضافة إلى أي تجربة سابقة مع العلاج الجنسي. ثم يساعدهم المعالج في تحديد المجالات التي يرغبون في التركيز عليها، مثل الأنشطة أو الرغبات الجنسية المحددة أو مشكلات التواصل أو الكتل العاطفية. ثم يبدأون في استكشاف تخيلاتهم ورغباتهم الفردية من خلال كتابة المهام أو سيناريوهات الأدوار أو التمارين الأخرى. الهدف هو خلق مساحة آمنة حيث يمكنهم مشاركة أفكارهم ومشاعرهم دون خوف من الحكم أو النقد.
التخيلات المثيرة التي يتم التحكم فيها ليست مناسبة للجميع، ومن المهم اختيار محترف مؤهل وذو خبرة يفهم الفروق الدقيقة في النشاط الجنسي البشري. قد يشعر بعض الأزواج بعدم الارتياح عند الحديث عن رغباتهم، بينما قد يجد البعض الآخر صعوبة في التعبير عن أنفسهم علانية بسبب الصدمة أو العار في الماضي.
ومع ذلك، أفاد الكثير من الناس بأنهم شعروا بالقوة من التجربة ويقولون إنها ساعدتهم في التغلب على المخاوف الطويلة الأمد وانعدام الأمن المحيط بالجنس.
بشكل عام، يوفر العلاج الخيالي الجنسي الموجه فرصة فريدة للأزواج لاستكشاف رغباتهم الجنسية وتحقيق حميمية ورضا أكبر. في حين أنه قد لا يكون مناسبًا لكل موقف، إلا أنه يمكن أن يكون أداة قوية لأولئك الذين يبحثون عن علاقة أعمق مع شريكهم.
هل يمكن أن تؤدي التمارين الخيالية الجنسية الموجهة في العلاج النفسي إلى تحسين العلاقة الحميمة وتقليل القلق لدى الأزواج ؟
في جلسات علاج الأزواج، يوصي بعض علماء النفس بالانخراط في تمارين الخيال المثيرة الموجهة لزيادة العلاقة الحميمة وتقليل القلق. تشير الأبحاث إلى أن هذه التمارين قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في إيصال احتياجاتهم ورغباتهم الجنسية إلى شركائهم، مما يؤدي إلى حياة جنسية أكثر إرضاءً بشكل عام.