人間の体は、私たちの生活の中で重要な役割を果たしている異なる脳の構造を含む、多くの複雑で相互接続された部分で構成されています。そのような枠組みの一つは、行動とモチベーションを調整するのに役立つ報酬システムであり、生存のために有益であると考えられる行動に肯定的な補強を提供する。
しかし、同じ活動が一般的になり、興味のないようになると、このシステムは苦しむ可能性があります。この現象は単調さとして知られており、親密な設定に関連するような行動を求める喜びの減少につながる可能性があります。
これらの状況では、誰かが真の喜びなしで動きに遭遇し、彼らの現在の状況に不満をもたらす可能性があります。時間が経つにつれて、この新規性の欠如は、人々がかつて楽しいと感じた活動に興味を失うアンヘドニアにさえつながる可能性があります。神経伝達物質ドーパミンは脳の報酬経路において重要な役割を果たしており、特定の行動が予測可能すぎるか日常的になると、その放出は時間とともに減少する可能性がある。
これは、モノトニーへの長期的な暴露が、実際に新規性を求める脳システムを破壊し、人々が新しい経験や冒険を見つけるのを難しくすることを意味します。親密な関係では、パートナーは異なることを一緒にしようとしているにもかかわらず、ラットに立ち往生することができるので、これは退屈と満足度の低下につながる可能性があります。
それでは、あなたはそれについて何ができますか？専門家は、物理的にも感情的にも新しいことを試すことで、単調さから解放することを提案します。新しい場所を探索したり、新しい趣味を試したり、パートナーとよりオープンなコミュニケーションを取ったりすることは、物事が新鮮で刺激的であることが重要です。だから、ノベルティを求めるシステムを脳でアクティブに保ち、日常生活における自己満足を避けることができます。
しかしながら、私たちの脳をアクティブに保つためには、新規性の検索が不可欠ですが、リスクがあります。
例えば、同時に多すぎると疲労と疲労につながり、モチベーションと喜びをさらに減らすことができます。したがって、自分自身に挑戦し、あなたのメンタルヘルスの世話のバランスを見つけることが重要です。
結論として、単調は親密な状態で脳の革新のための検索システムを破壊することができます。しかし、慎重な計画と新しいことに挑戦する意欲をもって、私たちは普通から抜け出し、私たちの生活の中で永続的な喜びを作り出すことができます。
単調はどのように親密な状態で新しい脳製品の検索システムを破壊しますか？
親密さは、相互の愛情と信頼によって特徴付けられる2人の間のユニークな関係を含みます。これは、パートナーが互いに秘密、思考、感情、経験を共有するため、他の関係よりも多くの脆弱性と感情的なつながりを提供します。単調さは、食事、運動、テレビの視聴、家の掃除などの一般的な活動に起因する可能性があります。