性的経験は、自分自身や他の人についての私たちの信念を形作る上で重要な役割を果たしています。実験することで、バイアスに挑戦し、何が可能かを理解することができます。このプロセスには新しい領域を探索する勇気と意欲が必要ですが、信じられないほどやりがいがあります。いろいろなことを試すことで、自分の欲望、境界、限界について学びます。これまで知られていなかった才能や機会を発見することができます。私たちは自信を持って自信を持っています。
ただし、これらの変更は一晩では発生しません。時間と労力を要します。恥と罪悪感を受容と自信に変えるには時間がかかります。しかし、忍耐と忍耐によって、何でも可能です。実験が認知再考につながる方法を見てみましょう。
ステップ1：目標を定義する
実験を開始する前に、それを行う理由を決定します。楽しみを探していますか？またはパートナーとのより深い関係を捜していますか。あなたの目標は何ですか？これは、これらの目標を満たすアクションを選択するのに役立ちます。例えば、あなたが喜びを探しているならば、エロマッサージやボンデージを検討してください。あなたのパートナーと接続したい場合は、ロールプレイのようなものを試してみてください。
ステップ2：研究同意
性行為に関しては常に同意が優先されるべきです。参加者全員が参加することに同意し、リスクを理解するようにしてください。事前に物理的または感情的な制限について話し合います。活動中のコミュニケーションを明確にします。同意はいつでも取り消すことができます。たとえそれが経験を早期に終わらせることを意味していても、お互いの決定を尊重します。ボディランゲージや声のトーンなど、言葉以外の手がかりに注意してください。誰もが不快になるようなことを強制しないでください。
ステップ3：新しいものを試してみてください
今度は新しいものを試してみてください！オープンで、さまざまなことを探索する準備ができています。それは野生でクレイジーである必要はありません。あなたの快適ゾーンから何かを試してみてください。あなたの性生活に食べ物を加えるように、小さなスタート。新しいポジションや場所を試すこともできます。カギは、自分自身に挑戦し、境界をプッシュすることです。子供のためのステップを踏むことによって不安を克服し、一歩ずつ。
ステップ4：あなたの経験を反映します。
実験の後、何が起こったのかを考えるのに時間がかかります。気に入ったのか？何か好きじゃなかったの？あなた自身またはあなたのパートナーについて何を学んだか。この反射は、パターンと好みを明らかにするのに役立ちます。この知識を使用して、将来の経験を通知します。新しい冒険のたびに、あなたは新しい領土をナビゲートする能力に自信を築きます。
ステップ5：恥と罪悪感をリフレーム
最後に、恥と罪悪感を受け入れと自信にリフレームします。このプロセスには時間がかかりますが、それだけの価値があります。どんなに楽しいか、何を学んだかなど、経験のポジティブな側面に焦点を当てます。性別は自然で健康的であることを思い出させてください。活動の間に否定的な感情を経験したら、判断なしでそれらを認めなさい。誰もが間違いを犯していることを認識し、次の時間を改善するためにこれらのレッスンを使用します。
最終的には、実験は他の人のより大きな自己認識と理解につながる可能性があります。
性行為の実験は、受け入れと自信の中で恥と罪悪感を認知的に再考することにつながるのはどの程度ですか？
新しい性行為を実験する経験は、人々がセックスとジェンダーの役割の彼らの先入観に挑戦する機会を提供することができます、これらのトピックに対する彼らの思考と態度の変化につながります。この視点の転換は、より大きな自信と多様な性的アイデンティティの受け入れの発展、ならびに非伝統的な親密さを取り巻く文化的スティグマの解体を促す可能性がある。