親密さのための性自覚の実践
この記事では、性自覚の実践が親密さをどのように改善できるかを説明します。まず、私が「性的注意力」とは何かを定義しましょう。性的注意は、性的経験の間に自分の体と感情に完全に存在し、調整されることの練習です。タッチ、ニオイ、味、音、視覚、動きなどの感覚的な手がかりに注意を払います。呼吸、瞑想、ヨガなどのマインドフルネスの練習を通して、カップルは自分自身とお互いに深くコミュニケーションすることを学ぶことができます。過去の怪我や将来の期待よりも現在の瞬間に焦点を当てることで、彼らはより多くの喜びと親密さを経験することができます。次に、これらのプラクティスがどのように関係性の接続性を深めることができるかについて説明します。
カップルはどのように性的気配りを実現できますか？
まず、ゆっくり始めます。性別の前に簡単に呼吸することから始め、鼻を通して深呼吸をし、4つに数えます。その後、遅い呼気で3からカウントします。リラックスして集中するまで何度か繰り返します。その後、あなたの感情に焦点を当てます。パートナーがどのように見えるか、感じ、好み、音、動きに注意してください。評価したり分析したりすることなく、あらゆる細部に注意を払います。あなた自身が脆弱であり、新しい経験にオープンにしましょう。これには、新しいポジション、おもちゃ、またはロールプレイシナリオが含まれます。最後に、あなたが必要とするものとあなたが望むものを正直に説明してください。積極的なリスニングを実践し、パートナーの努力に感謝の意を表します。これらの慣行を通して、カップルは寝室をはるかに超えて続く信頼、感謝、親密さを育むことができます。
性的注意力はどのように親密さに貢献しますか？
現在の瞬間に焦点を当て、完全に身体的な感覚を経験することにより、性的注意力はコミュニケーションと共感を改善することができます。これにより、パートナーは拒絶や恥を恐れずに自分の必要や欲望を分かち合うことができます。
それはまた、両方の当事者が評価され、尊敬されていると感じるように感情的なセキュリティを作成するのに役立ちます。
時間が経つにつれて、この練習はパートナー間のより深い関係を作成し、寝室の外のより大きい満足および満足に導くことができる。
さらに、研究は、性的注意力が全体的な幸福に貢献し、ストレスや不安を軽減することを示しています。そのため、性的な関係だけでなく、生活の多くの分野で関係を改善する可能性があります。
性的注意：結論
結論として、性的注意を実践することは、カップルが関係性と親密さを深めるための効果的な方法です。呼吸、瞑想、ヨガ、正直なコミュニケーションなどのエクササイズを行うことで、パートナーはより深く、肉体的、感情的、精神的にコミュニケーションをとることができます。忍耐と努力を通じて、この実践は、より大きな満足、親密さと全体的な幸福につながり、長期的な関係の成功のための強固な基盤を作成することができます。
性的意識の実践はどのように関係性と親密さを深めることができますか？
性的注意は、自分自身とあなたのパートナーに対するオープンで公平な態度を維持しながら、セックス中の感情や経験への注意を含みます。この習慣は、カップルがさまざまなレベルでコミュニケーションを取り、コミュニケーション、信頼、理解を促進するのに役立ちます。自分の体の反応や欲望に焦点を当てることによって、彼らはお互いの好き嫌いをより認識することができ、親密さと親密さを高めることができます。