感動の物理的な行為は感情的な外傷を経験した人々のために深く治療的である場合もある。タッチは、人々が自分の感情を表現し、より深いレベルで他の人と接続することを可能にするコミュニケーションの強力な形式です。誰かが感情的な困難を経験するとき、彼は自分や他の人から切断されて感じるかもしれません。物理的な接触は、このギャップを埋め、親密さと快適さの感覚を作成するのに役立ちます。
研究は、物理的なタッチは、ストレスレベルを低下させることができることを示しています、安全性とセキュリティの感情を高めます、そして、全体的な幸福を促進します。また、感情を調節し、血圧を下げ、心拍数の変動を改善するのに役立ちます。誰かが不安やうつ病を経験するとき、タッチは彼らの気分を調節するのに役立つ穏やかな効果を提供することができます。
タッチはまた、検証とサポートを提供することによって感情的な癒しを容易にすることができます。
例えば、誰かが感情的に苦しんだとき、抱きしめたり、手を握ったりすると、自分の気持ちを確認し、支えられていると感じさせることができます。このタイプの支持的な接触はそれらが彼らの経験を処理し、生命の前進を助けることができる。
ストレスを軽減し、感情的な健康を促進することに加えて、タッチも自尊心を高めることができます。研究では、定期的な身体的愛着を持つ人々は、そうでない人々よりも高い自尊心を持っている傾向があることが示されています。物理的なタッチは、意義と価値の感情を強化することができ、受け入れ、愛と感謝のメッセージを伝えることができます。
しかし、すべての形態の物理的なタッチがすべての人に適しているわけではないことに注意することが重要です。一部の人々は、特定の種類の触れることから不快感を経験するかもしれませんが、他の人は強度や頻度の異なるレベルを好むかもしれません。各人の境界を尊重し、双方が同意した場合にのみ連絡を取ることは非常に重要です。
一般に、接触強度を過小評価すべきではありません。プラトニックな友情やロマンチックな関係を通じて、タッチは言葉にならない感情的な傷を癒すのに重要な役割を果たすことができます。物理的な接触の利点を理解し、個々のニーズや好みを考慮することで、私たちは個人的な成長と癒しのためのツールとしてタッチを使用することができます。
物理的なタッチはどのように言葉にならない感情的な傷を癒しますか？
物理的な接触は私達の精神健康および幸福に重大な影響を与えることができます。私たちが他の人と物理的に接触すると、抱擁、握手、または単に手を握るかどうかにかかわらず、オキシトシンは私たちの体に放出されます。この神経伝達物質は、ストレスレベルを低下させ、落ち着きと幸福の感情を促進する能力のために、しばしば「愛ホルモン」と呼ばれています。