睡眠は、あなたが体と心の両方を回復し、若返ることができる人間の生活の不可欠な部分です。これは、ホルモンの調節に重要な役割を果たしています、代謝、免疫機能と一般的な健康。しかし、性的行動は、心拍数の増加、概日リズムの乱れ、交感神経系の活性化など、さまざまな方法で睡眠パターンを妨げる可能性があります。これは、疲労、認知の低下、配備された軍人の事故や怪我のリスクの増加につながる可能性があります。
ストレス、不安、うつ病、関係状態などの要因は、睡眠や性行動にも影響を与える可能性があります。配備された個人は、愛する人からの分離、戦闘暴露、およびその他の問題により、これらの心理的要因のレベルが上昇する可能性があります。これらの要因は、睡眠および認知機能に対する性行為の影響をさらに悪化させる可能性がある。
研究は、就寝時の性行為は睡眠の質と持続時間を改善することができることを示しています、特に男性のために。
この効果は、性的興奮と満足度の個人差によって制限される可能性があります。女性や異性愛者でない個人を含む、展開された軍人の異なるグループ間のセクシュアリティと睡眠の相互作用を調べるためには、さらなる研究が必要である。
睡眠と認知機能を最適化するために、配置された人員は、瞑想やヨガなどの定期的な運動、適切な栄養、リラクゼーション技術を優先する必要があります。また、家庭で家族との健全な関係とコミュニケーションを維持する必要があります。十分な睡眠は、気分を高め、ストレスを軽減し、精神的な能力を高めるのに役立ち、ミッションの成功にとって重要です。
軍の指導者は、部隊が配備中に発生する性的健康上の問題に対処するための資源と支援へのアクセスを確保しなければならない。これには、安全な性行為の訓練、カウンセリングサービス、避妊へのアクセスが含まれます。健全な性的習慣と前向きな思考を促進することで、軍の指導者たちは部隊の最適なパフォーマンスと幸福を促進する環境を作り出すことができます。
性心理学は、配備された軍人の睡眠、疲労、認知能力とどのように相互作用しますか？
睡眠障害は、任務のラインで彼らの物理的および精神的な問題に配備された軍人の間で一般的です。性心理は睡眠パターンに影響を与える重要な役割を果たしています。睡眠中の人の睡眠状態を決定する認知機能に影響を与えます（Lorenz&Dewald、 2016）。配備された軍人は、疲労、低エネルギーレベル、過敏性、睡眠を含む通常の毎日の活動を妨げるモチベーションの低下を経験する可能性があります。