あなたのパートナーのそれとあなたの性的リズムを一致させることに多くの利点があります。進化的な観点からは、交配と繁殖は生命の継続にとって重要な機能であり、2人がお互いを見つけると、子孫を一緒に妊娠する可能性を最大限に高めたいと考えていることは理にかなっています。
しかし、性交が有益であることができる他の理由があります。パートナーが同時にオルガスムすると、喜びと感情的なつながりが増します。
ある研究では、より頻繁でタイムリーなオルガスムを持っているカップルは、そうでないカップルよりも高いレベルの関係満足度を報告していることがわかりました。これは、性交が長期的な恋愛関係を維持する上で重要な役割を果たす可能性があることを示唆している。別の研究では、性交中にオルガスムが可能な女性は、できなかった女性と比較して、より高いレベルの関係満足度を報告していることがわかりました。
性的リズムは、年齢やホルモンのレベルなどの生物学的要因により、人によって異なります。女性は通常、月経周期の真ん中のピーク覚醒に達しますが、男性は排卵の周りに強い性欲を持っています。しかし、これらの時間的な違いは、オープンなコミュニケーションと意図的な計画によって克服することができます。いくつかのカップルは、代わりに親密さに焦点を当てるために、肥沃な期間中に避妊を使用するか、セックスを控えることを選択します。他の人は異なる位置を試したり、喜びと接続を高めるために新しいことを試したりするかもしれません。
マインドフルネスや身体認識技術を実践することで、性的シンクロを高めることも可能です。
呼吸と感覚に焦点を当てて、例えば、人々は自分の覚醒パターンをより認識し、より良いパートナーとそれらを整列させることができます。
さらに、定期的な運動と健康的な食事は、全体的な幸福を改善し、性生活をより充実させることができます。
一般に、性的同期は、個人と関係の両方に多くの利点をもたらすことができます。この調和を達成するために協力することによって、パートナーは彼らの絆を深め、より満足のいく経験を得ることができます。
性的リズムを同期させることは、どのように喜び、親密さ、感情的なつながりを高めることができますか？
Synchronyは、2人の動きや体の動作が互いに一致するときのプロセスを指します。性的に活動的なカップルでは、身体的相互作用の間に喜び、親密さ、感情的なつながりを改善することが重要です。研究では、呼吸速度や移動速度などの行動パターンに適合すると、互いに親密さと愛着が増していくことが示されています（Stern&Koleva、 2016）。