コーピング戦略カップルは、軍事戦闘などの外傷性イベントの後に採用することができます、お互いに著しく異なることができます。これらの違いは、その起源、経験、個人の個性など、さまざまな要因から生じる可能性があります。
これらの違いは、それらの間の緊張を引き起こし、彼らの関係に影響を与え、紛争につながる可能性があります。この記事では、カップルが対処戦略の違いをどのように調整し、戦闘ストレスにさらされているにもかかわらず、関係の調和を維持するかについて説明します。
相違点を解決するには、互いの対処メカニズムを理解する必要があります。カップルは、互いの意見に耳を傾け、異なるアプローチを認めて喜んでいるべきです。彼らは、それぞれのパートナーが特定の対処メカニズムを採用している理由を理解し、それらを判断するのではなく、それらの理由を尊重しようとする必要があります。
他のパートナーが瞑想を好む間、不安に対処するためにアルコールを使用する場合、彼らは両方の方法がストレスに対処するための有効かつ効果的な方法であることを認識する必要があります。それは互いに対する憤りと敵意を避け、共感と同情を促進するのに役立ちます。
この挑戦的な時間の間にコミュニケーションは重要です。配偶者は自分の感情、恐れ、苦労についてオープンであるべきであり、互いを非難したり批判したりすることなく正直にコミュニケーションをとるべきです。彼らは自分自身を自由に表現し、あらゆる懸念や問題について話し合うことができる安全な空間を作らなければなりません。パートナーが積極的に耳を傾け、互いの感情を認識し、必要に応じてサポートを提供することも重要です。これは、信頼と相互理解の環境を作成し、紛争を解決し、問題を克服するために協力することが容易になります。専門的な助けを求めることは、違いを解決しようとしているカップルにとって有益です。セラピストやカウンセラーは、各パートナーの対処メカニズムについて公平な指導と理解を提供し、新しい視点で物事を見るのに役立ちます。
彼らはカップルのユニークなニーズに合わせた対処戦略を提供することができます、彼らは共通の地盤を見つけ、共通の強みに構築することができます。専門的な助けを求めることは弱さを意味するものではありませんが、それは関係へのコミットメントとそれらを改善する意欲を示しています。
個々と協力的な対処戦略のバランスをとることが重要です。各パートナーはストレスに対処するための異なる方法を持っていますが、彼らは彼らの関係の調和を維持するために中間の地盤を見つける必要があります。
あるパートナーがコーピングメカニズムとして運動を好み、他のパートナーがリラクゼーション技術を好むなら、両方を行うことで妥協することができます。同様に、一方のパートナーが社会から離れ、もう一方のパートナーが社会的交流を求めている場合、彼らは時々友人と一緒に時間を過ごすことに同意するかもしれません。戦闘ストレス後の対処戦略の違いを解決するには、共感、コミュニケーション、専門家の助け、妥協が必要です。お互いに協力し合い、支え合うことで、カップルはこの挑戦的な期間をナビゲートし、これまで以上に強くなることができます。各パートナーシップには独自のダイナミック性があり、これらの違いに対処するためのワンサイズのソリューションはありません。
カップルは戦闘ストレスにさらされた後、対処戦略の違いをどのように調整しますか？
軍関係者が使用する対処メカニズムは、しばしばユニークであり、戦争地帯での個々の経験を反映しています。彼らは同じような経験をしていないかもしれない家族とこれらの技術を共有するのに苦労しています。サービスメンバーは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、うつ病、および外傷への曝露に関連する可能性のあるその他のメンタルヘルスの問題による経験の共有についても罪悪感を感じるかもしれません。