Les stratégies pour surmonter les difficultés que les couples appliquent après des événements traumatisants tels qu'un combat militaire peuvent être très différentes les unes des autres. Ces différences peuvent résulter de divers facteurs, tels que leur origine, leur expérience et leur personnalité.
Ces différences peuvent provoquer des tensions entre elles, influant sur leur attitude et conduisant à un conflit. Dans cet article, nous allons discuter de la façon dont les couples concilient leurs différences dans les stratégies pour surmonter les difficultés et maintenir l'harmonie dans leurs relations, malgré le stress de combat.
Pour résoudre les différends, il faut comprendre les mécanismes de surmonter les difficultés des uns et des autres. Les couples doivent être prêts à écouter les points de vue des uns et des autres et à reconnaître leurs différentes approches. Ils doivent essayer de comprendre pourquoi chaque partenaire a adopté un certain mécanisme pour surmonter les difficultés et respecter ces raisons plutôt que de les juger.
Si un partenaire utilise de l'alcool pour gérer l'anxiété, tandis que l'autre préfère la méditation, il doit reconnaître que les deux méthodes sont des moyens valables et efficaces de lutter contre le stress. Cela permet d'éviter le ressentiment et l'hostilité les uns envers les autres et favorise l'empathie et la compassion.
La communication est cruciale en ces temps difficiles. Les époux doivent parler ouvertement de leurs sentiments, de leurs peurs et de leurs luttes et communiquer honnêtement sans se blâmer ni se critiquer mutuellement. Ils doivent créer un espace sûr où ils pourront s'exprimer librement et discuter de tout problème ou de toute question. Il est également essentiel pour les partenaires d'écouter activement, de confirmer les émotions des uns et des autres et de fournir un soutien lorsque cela est nécessaire. Cela crée un environnement de confiance et de compréhension mutuelle, facilitant le règlement des conflits et la collaboration pour surmonter les problèmes.
Le recours à l'aide professionnelle peut être utile aux couples qui tentent de régler leurs différends. Le thérapeute ou le conseiller peut fournir des conseils impartiaux et une compréhension des mécanismes pour surmonter les difficultés de chaque partenaire, les aider à voir les choses sous un nouveau angle.
Ils peuvent proposer des stratégies de résolution de difficultés adaptées aux besoins uniques du couple, leur permettant de trouver un terrain d'entente et de s'appuyer sur des points forts communs. Demander de l'aide professionnelle ne signifie pas une faiblesse, mais démontre un engagement envers les relations et une volonté de les améliorer.
Il est essentiel de trouver un équilibre entre les stratégies individuelles et les stratégies communes pour surmonter les difficultés. Bien que chaque partenaire ait des façons différentes de gérer le stress, il doit trouver un juste milieu pour maintenir l'harmonie dans sa relation.
Si un partenaire préfère l'exercice comme mécanisme pour surmonter le stress et que l'autre préfère les techniques de relaxation, il peut faire des compromis en faisant les deux. De même, si un partenaire cherche à quitter la société alors que l'autre cherche l'interaction sociale, il peut accepter de passer du temps avec ses amis de temps en temps.
La résolution des divergences dans les stratégies d'adaptation après le stress de combat exige de la compassion, de la communication, de l'aide professionnelle et du compromis. En travaillant ensemble et en se soutenant les uns les autres, les couples peuvent s'orienter dans cette période difficile et apparaître plus fort que jamais. N'oubliez pas que chaque partenariat a sa propre dynamique et qu'il n'existe pas de solution universelle pour éliminer ces différences.
Comment les couples concilient-ils les différences dans les stratégies d'adaptation après l'exposition au stress de combat ?
Les mécanismes de résolution des difficultés utilisés par les militaires sont souvent uniques et reflètent leur expérience individuelle dans les zones de guerre. Ils ont du mal à partager ces techniques avec des membres de leur famille qui n'ont peut-être pas eu cette expérience. Le militaire peut aussi se sentir coupable d'avoir partagé son expérience en raison du trouble de stress post-traumatique (TSPT), de la dépression et d'autres problèmes de santé mentale qui peuvent être associés à l'exposition au traumatisme.