まず、あなたの性的ニーズ、欲望、または関係の境界を伝えることは、多くの人々にとって困難であることに注意することが重要です。
しかし、オープンなコミュニケーションと正直さは、健康的で充実したロマンチックで性的なつながりを維持するための重要な要素です。早期に明確な期待と境界を設定することにより、パートナーは、彼らの性生活の新しい側面を学ぶことに関連する潜在的な誤解や否定的な感情を減らすことができます。
性的好奇心や不快感を緊張や葛藤を引き起こすことなく伝える1つの方法は、アクティブなリスニングです。積極的なリスニングには、相手の視点、感情、経験を積極的に理解しようとすることが含まれます。性のような敏感なトピックを議論するとき、このアプローチはパートナーが聞こえて理解し、防御や判断に対する恐れを減らすのを助けることができます。それはまた、双方がお互いのニーズを満たす相互に有益な解決策を見つけることを可能にします。
さらに、アクティブなリスニングは忍耐と共感を必要とします-パートナー間の親密さを向上させることができる両方の特性。
もう一つの方法は、自分自身を表現するときに「you」演算子の代わりに「I」演算子を使用することです。
例えば「、あなたはいつもセックス中に私を不快にさせます」と言うのではなく「、セックス中はもっとリラックスする時間が必要なので、時には不快に感じる」と言ってみてください。この方法は、パートナーを非難したり恥ずかしがったりするのを避けるのに役立ちます。その代わり、自分の気持ちに集中することで、自分自身と自分のニーズに集中することができます。
特定のルールや制限を設定することは、これらの会話の緊張を軽減するのにも役立ちます。身体的接触に従事する前に、タッチ、キス、または性的位置などの特定の活動に関連する規則または境界を確立する。これは、不要な進歩や誤解を防ぐことができます。これらの境界を議論することは、人々が安全に滞在しながら自分の欲望を探求することを可能にすることによって、関係の信頼と安全を構築するのに役立ちます。
最後に、クーリングブレイクや週/月の間に定期的な登録をスケジュールすることも、潜在的な競合を管理するのに役立ちます。誰かが動揺したり落ち込んだりする場合は、プレッシャーや批判なしで感情を処理するスペースを与えておくと、彼らが再編成し、より明確な思考で後で議論に戻るのを助けることができます。期待や欲望についての定期的な対応は、誤解がないようにすることもでき、物事が熱を上げるときに効果的に通信することが容易になります。
結論として、あなたの性的ニーズ、欲望や境界についてのコミュニケーションは挑戦的ですが、健全な関係を維持するために必要です。アクティブなリスニングを使用し、明確なガイドラインを設定し、定期的な登録を計画することにより、パートナーは相互の尊重と理解を確立することができ、一般的により健康的な性的相互作用につながります。覚えておいてください-正直なコミュニケーションが重要です！
パートナーは、どのように関係性の緊張、防御、または紛争を引き起こすことなく、性的好奇心や不快感を報告することができますか？
一方の方法パートナーは、性的好奇心や不快感と通信することは、公平な方法でお互いに明確かつ公然とそれを表現することです。これには、それぞれのパートナーが好きで嫌いなことについての正直で敬意のこもった会話が含まれ、新しいアイデアや境界を一緒に探求することができます。彼らが好きではないすべてのものに互いに圧力をかけないことが重要であり、常に相互の合意と尊重を優先する。