戦闘経験は、性的および関係性のアイデンティティを含む、人の全体的な精神的健康に大きな影響を与える可能性があります。これは、戦闘は、不安、うつ病、感情の調節困難などの心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状につながる可能性のある死、外傷、暴力などの外傷性イベントに人々をさらすためです。これらの症状は、他の人との有意義な関係を形成し維持することを困難にする可能性があり、親密さ、信頼、およびコミュニケーションの困難につながります。
恒久的な性的および関係性のアイデンティティへの戦闘経験の統合を容易にする1つの戦略は、療法です。セラピーは、人々が自分の経験を処理し、彼らの経験に関連する根本的な問題に取り組むことができる安全な空間を提供します。治療を通して、人々は自分のPTSD症状に対処し、彼らの関係の機能を改善することを学ぶことができます。
セラピストは、人々が自分の関係における問題をナビゲートし、より効果的にコミュニケーションするのを助けるための指導とサポートを提供することができます。もう一つの戦略は、同じような経験をした他の退役軍人とつながることです。ベテラン組織とサポートグループは、ベテラン同士がつながり、経験を共有する機会を提供し、帰属感と検証を提供します。これらのグループはまた、退役軍人が直面する共通の問題について話し合い、相互のサポートを提供することを可能にします。自分の経験を他の人と共有することで、退役軍人は孤独を感じ始め、理解を深めることができます。
第3の戦略は、身体的および精神的幸福を促進するセルフケアのプラクティスです。運動、瞑想、マインドフルネス練習などのセルフケア活動は、ストレスや不安のレベルを減らし、全体的な気分と生活の質を向上させることができます。セルフケアの実践は、人々が自分自身と再接続するのを助けることもできます。これは、健康的な関係の重要な要素である自尊心と自信の増加につながる可能性があります。
定期的な性別や親密な接触に従事することは、恒久的な性的および関係性のアイデンティティに戦闘経験を統合するのに役立ちます。タッチは、トラウマの悪影響の一部を軽減し、安全とセキュリティの感情を高めることができ、親密さと接続の感情を促進することができます。規則的な性に従事することはまたパートナー間の結合そして付着を促進するホルモンであるオキシトシンの解放をもたらすことができる。
活動を開始する前に、人々は彼らの性的ニーズと好みについて開いている必要があります。
永続的な性的および関係性のアイデンティティへの戦闘経験の統合を促進する戦略は何ですか？
いくつかの戦略は、性的および関係性のアイデンティティに外傷性の戦闘経験を統合するのに役立つことができます。まず、PTSDおよびその他の戦闘関連疾患の治療を専門とするメンタルヘルス専門家に専門的な助けを求めることが重要です。第二に、訓練を受けたセラピストと定期的なセラピストのセッションに参加することは、軍事経験に関連する痛みを伴う記憶や感情を処理するのに役立ちます。