慢性少数者ストレスとは、差別、微小侵略、ステレオタイプ、人種差別、偏見、汚名などのアイデンティティのために、疎外されたグループのメンバーによって経験された累積的なストレス要因を指します。これらのストレス要因は、異なる文脈における人間の感情の調節、認知機能、および関係動態に大きな影響を及ぼす可能性がある。この記事では、慢性的な少数派ストレスがこれら3つの分野にどのように影響するかを調べ、その効果の例を提供します。
感情的な規制
慢性的な少数派のストレスは、不安、うつ病、怒り、欲求不満などの否定的な感情のレベルの増加につながる可能性があります。人々は絶えず差別の圧力に圧倒され、感情を効果的に管理することが困難になるかもしれません。彼らはまた、これらの感情を克服するための肯定的な戦略を見つけるのに苦労するかもしれません。
しばしば人種差別を経験する色の人は、彼らが健康的な関係を維持したり、仕事に焦点を当てることを困難にするために、毎日の相互作用に対処するときに、より苛立ちや怒りになることができます。
人々は、少数派の慢性ストレスの感情的負担に対処するために、薬物乱用や自己危害などの不健康な対処メカニズムに従事するかもしれません。
認知機能
慢性少数のストレスは認知機能を低下させ、注意力、記憶力、問題解決能力を低下させる。絶え間ないストレスに直面して、人々は精神的な疲労を経験することができ、タスクに集中したり、明確に考えることが困難になります。また、情報を迅速かつ正確に処理することが困難であるため、意思決定能力が低下する可能性があります。さらに、慢性ストレスは、認知症、統合失調症、不安障害などの精神疾患の発症に寄与し、認知機能をさらに低下させる可能性があります。
性的指向のために永続的な差別を経験する人は、仕事や学校に集中するのが難しいかもしれません。
リレーショナル・ダイナミクス
慢性的少数派のストレスは、リレーショナル・ダイナミクスにも影響を与え、個人的および職業的関係に負担を与える。人は孤立し、孤独を感じ、他人に誤解され、社会的孤立や孤立につながる。これは、特に彼らのストレスの原因について話すことを避けようとする場合、コミュニケーションの故障や関係の対立につながる可能性があります。さらに、自分の経験を理解したり確認したりしないことを恐れて、家族や友人に支援を求めることが少なくなるかもしれません。その結果、人々は感情的なサポートをパートナーに頼るかもしれません。
彼女のキャリアの中で性差別を経験する色の女性は、同僚とのコミュニケーションが難しく、疎外感や孤独感につながる可能性があります。
慢性少数派のストレスは、個人の感情的な規制、認知機能、異なる文脈における関係動態に大きな影響を及ぼす可能性がある。これらの要因がどのように相互接続されているかを理解することによって、我々は、より良い疎外されたグループを支持し、健全な対処メカニズムを促進することができる。少数派の慢性的ストレスの悪影響を減らし、より公平な社会を作るためには、人生のあらゆる面における多様性、公平性、包摂性を優先することが重要です。
慢性少数派のストレスは、感情の調節、認知機能、異なる文脈におけるリレーショナルダイナミクスにどのように影響しますか？
慢性的な少数派のストレスは、感情の調節、認知機能、異なる文脈におけるリレーショナルダイナミクスに様々な悪影響をもたらす可能性があります。研究者によると、このようなストレスは、個人が一定の経験をし、彼らの社会的アイデンティティ（例えば、人種、性別、性的指向）に基づいて差別、偏見、または抑圧への暴露を繰り返したときに発生します。