性的外傷は議論するのが難しい主題になることがありますが、それを経験した人にとっては重要です。一部の人々にとって、過去の性的トラウマは低い自尊心や健康的な関係を形成することが困難につながる可能性があります。これは、性的自信、コミュニケーション、パートナーのダイナミクスの困難につながる可能性があります。これらの問題がどのように発生するかを理解することで、より効果的にナビゲートできます。
誰かがセックスを含むトラウマ的な経験を経験したとき、彼らは何が起こったのか恥ずかしい、恥ずかしい、または罪悪感を感じるかもしれません。彼らはまた、自分自身や他の人について否定的な信念を開発するかもしれません。これらの信念は、ニーズや欲望を伝えることの難しさ、拒絶の恐れ、性の間の不安、肉体的な親密さを得ることの困難など、さまざまな方法で現れる可能性があります。場合によっては、生存者は興奮の感情を避けるか、抑制するか、あるいは喜びに完全に麻痺するかもしれません。これはすべて、他の人と健全な関係を築こうとするときに問題を引き起こす可能性があります。
誰もが性的外傷とは異なる反応をすることに注意することが重要です。何人かの人々は明らかな長期的な効果なしによく対処することができますが、他の人はかなり苦労することができます。あなたが性的外傷の影響に苦しんでいるならば、外傷治療で犠牲者を助けることを専門とするGPまたはカウンセラーから専門的なサポートを求めることを検討してください。彼らはあなたが過去にあなたを妨げているかもしれない行動や思考を特定し、時間をかけてそれらを解決するのを助けることができます。
重大な外傷の症状を経験していないが、それでも過去の経験について不快に思っている場合は、現在の動的関係を改善するためにできることがあります。まずは、過去の出来事に対するあなたの気持ちや悩みをパートナーと公然と正直に伝えるようにしてください。彼らがそれに応じて適応できるように、彼らはあなたが安全で快適に感じるものを知らせてください。また、デート、グループウォーク、その他の共有趣味など、寝室の外での活動に参加して絆を強化することもできます。
あなたの過去があなたの将来を決定するものではないことを覚えておいてください。忍耐と努力を通して、過去の性的トラウマを克服し、信頼、尊重、理解に基づいて健全な関係を築くことができます。
過去の性的傷害や負の経験は、パートナーの現在の性的自信とダイナミクスにどのように影響しますか？
過去の性的トラウマは、人の本当の性的自信と関係のダイナミクスに大きな影響を与える可能性があります。性的接触の間の物理的、口頭または感情的な虐待の歴史は、恥、罪悪感、または自己責任の感情につながる可能性があります。これらの感情は、自尊心の低下、他人を信頼することの難しさ、親密さに対する不安など、さまざまな方法で現れることがあります。