危機の間、人々は彼らの関係に肯定的な、そして否定的な影響を与えることができる強い感情を経験できる。
例えば、財政難や自然災害などのストレス要因は、カップルの不安、うつ病、議論の増加につながる可能性があります。
しかし、研究は、共有レジリエンスを通じて強力な関係を維持することは、これらの影響を軽減し、親密さを促進することができることを示しています。回復力は、困難に効果的に対処し、変化する状況に迅速に適応する人の能力です。パートナーがこの特性を共有するとき、彼らは問題に協力し、連絡を取り続ける準備ができています。
全体的な弾力性には、いくつかの重要な要素が含まれています。第一に、困難な状況でのパートナーの気持ち、ニーズ、見通しについてのオープンなコミュニケーションが必要です。それは、お互いの考えや経験を、判断や責めなく理解することを可能にします。第二に、パートナーが協力して問題の解決に取り組む積極的な問題解決スキルであり、互いに非難したり距離を置いたりするのではありません。第三に、柔軟性があり、必要に応じて計画と期待を妥協して調整することができます。
最後に、これは、リラクゼーション技術などの対処戦略を開発することを含みます、運動や関係の外のソーシャルサポートネットワーク。パートナーが共通の持続可能なアプローチを培う場合、信頼、脆弱性、親密性を構築することで親密性を向上させることができます。信頼は、重大な課題に直面しても、パートナーがお互いの信頼性とコミットメントに自信を持っていると感じたときに発展します。脆弱性は、パートナーが拒絶や恥を恐れずに不安や不安を表明し、より深い感情的な絆を生み出すときに発生します。親密さは、より多くの時間を一緒に過ごし、経験を共有することから来ています、共感と理解を開発することができます。さらに、全体的な回復力はストレスや不安を軽減し、両方の個人の心身の健康を改善することができます。結論として、危機の間の親密さを保護するためには、共有レジリエンスを通じて強力な関係を維持することが重要です。効果的にコミュニケーションし、問題を一緒に解決し、柔軟であり、ポジティブな対処メカニズムを開発することによって、カップルは彼らの絆を維持し、より大きな満足と満足を経験することができます。
危機時の親密さを守るために、全体的な回復力はどのような役割を果たしていますか？
持続可能性の全体的な役割は、危機の間、近接性を維持する上で重要な役割を果たしています。それは、最終的に彼らの関係を強化する困難な状況でお互いをサポートすることによって、カップルがお互いに強い絆を構築するのに役立ちます。逆境に直面したとき、感情的にあなたの近くに誰かを持つことはすべての違いを作ることができます。