ボディイメージの問題を経験しながら性的自信を維持する方法は？
性的自信は健康的な関係の重要な側面であり、全体の幸福と幸福に大きな影響を与える可能性があります。
しかし、多くの人にとって、自分の体に不安を感じていると、それが結びつく時間になると自信がなくなる可能性があります。幸いなことに、人々が彼らの自尊心を改善し、親密な瞬間の間に自信レベルを高めるために使用できるいくつかの戦略があります。この記事では、ボディイメージの問題を経験しながら性的自信を維持するためのいくつかの実用的なヒントを見てください。まず第一に、あなたがあなたの体について好きなものに焦点を当てることが重要です。それはあなたが自分自身に魅力的に見つけるすべてのものを学び、祝うために時間がかかることを意味しますが、小さく見えるかもしれません。あなたの目からあなたの髪と強い足まで、あなたがあなたの体について愛しているすべてのもののリストを作ります。その後、性行為に従事する前に、これらの肯定的な兆候を視覚化しようとします。このエクササイズは、性別に対するあなたの全体的な態度に重要な影響を与えることができ、ネガティブからポジティブな思考に思考を変えるのに役立ちます。
その後、パートナーとのコミュニケーションと境界設定に焦点を当ててみてください。彼らはあなたが彼らの注意を感謝しているが、今はすべてに快適に感じるかもしれないことを知らせてください。あなたが望んでいて欲しくないものについて正直に率直になり、信頼と親密さをゆっくりと発展させるために時間をかけてください。このアプローチにより、より安全でコントロールでき、自信を高めることができます。
また、あなたの体の特定の領域にあまり圧力をかけるさまざまな位置や行動を探求することを検討してください。
例えば、あなたがあなたの胃について確信していないならば、あなたの背中に平らに横たわって、あなたのパートナーが上からあなたを貫通させてみてください。この位置は、あなたの体の他の部分に焦点を当て、任意の知覚欠陥から注意を取ります。
最後に、あなたのパートナーはおそらく、任意の自己の疑いに関係なく、あなたが魅力的であることを覚えておいてください。これを信じるのが難しい場合は、安心を求めたり、実際とは異なるボディタイプを持っているかのように行動するロールプレイングゲームを試してみてください。この演習は、物理的な完全性が主観的であり、その外観だけではなく、人に多くのものがあることを理解するのに役立ちます。
結論として、ボディイメージの心配に性的信頼を維持するには、努力と自己認識が必要です。自分が好きなことに集中し、パートナーと公然とコミュニケーションをとり、新しい活動を試みることで、人々は自分の体のイメージを改善し、親密な瞬間に自信を高めることができます。誰もが不完全さを持っていることを忘れないでください。
ボディイメージの問題を経験しながら性的自信を維持する方法は？
まず、身体のイメージの問題を抱えている人は、自分だけでは感じていないことを認識することが重要です。身体の不満は、すべての年齢、人種、背景の男性と女性の両方の間で共通の経験です。これは、メディアの非現実的な美しさ基準の描写と特定の物理的な理想に準拠するための公共の圧力によって悪化させることができます。