体性療法とは、身体の動きや感覚の認識を含む様々な心理療法の技術を指し、ストレスの多い状況に対する身体の反応をより意識するようにします。このタイプの治療は、トラウマを経験した人や不安やうつ病に苦しんでいる人に特に有用かもしれません。これらの条件に関連する症状を管理するのを助けることに加えて、体性療法はまた性的反応を改善し、性的喜びを高めるかもしれません。
体細胞療法の1つの方法は、身体の意識を高めることによって、心身の統合を改善します。あなたの体に耳を傾け、その信号に注意を払うことを学ぶことによって、あなたはそれが必要とするものとそれが望んでいるものをよりよく理解することができます。
マッサージセッションでは、体の特定の領域が触れたときにリラックスしたり緊張したりすることがあります。この高められた体の意識は、あなたが興奮していると感じたときに認識することを学ぶと、あなたのパートナーに知らせる方法をセックスに適用することができます。
体細胞療法が心身の統合を促進するもう一つの方法は、ストレスを軽減することです。あなたが慢性的なストレスを経験するとき、あなたの体はコルチゾール、気分や性欲に影響を与えることができるホルモンを放出します。体性療法は、健康的な方法でストレスを管理するために呼吸演習や他の技術を使用するためにあなたを訓練することによってコルチゾールレベルを低下させるのに役立ちます。その結果、あなたはあまり不安を感じ、親密さとセックスにもっとオープンに感じるかもしれません。
心身の統合を高めることに加えて、体性療法はまた性的反応を促進することができます。
いくつかのテクニックは、感覚と興奮を高めるために体のさまざまな部分に触れることを含みます。他の方法は、人々が判断することなく自分の境界や欲望を探ることができる安全な空間を作成することを目指しています。これらのタイプのエクササイズは、人々が自分自身と自分の体をより快適にするのを助けることができます。
体性療法はまた、人々が自分の感情とつながるのを助けることによって性的喜びを向上させることができます。多くの人々は、セックス中に自分の感情を伝えるのに苦労し、欲求不満や誤解につながります。ロールプレイングなどの体育的な実践を通して、個人は親密さと信頼を増しながら、自分のニーズと欲望を表現することを学ぶことができます。これにより、パートナー同士の絆が深まり、関係者全員が楽しめるようになります。
体性療法の実践はどのように心身の統合、性的応答性と喜びを改善しますか？
体操療法の目標は、人々が自分の体の感覚をより認識し、彼らの思考や感情とそれらを統合するのを助けることです。これにより、日常生活では無視されたり無視されたりすることが多い身体感覚の意識を高めることで、心身の統合を改善することができます。