性交は精神的健康と全体的な幸福に大きな影響を与えることができます。これは、ストレスレベルを低下させ、気分を改善し、自尊心を高め、さらには関係を強化することが示されています。ここでは、性行為が感情的な幸福に寄与することができるいくつかの方法があります：
1。性はエンドルフィンを解放します：エンドルフィンは運動または喜びの間にボディによって作り出される自然な鎮痛剤です。性的刺激の間に解放されたとき、彼らは幸福の効果を提供し、リラクゼーション、幸福と満足感の感情につながります。
2。性はオキシトシンを高めます：オキシトシンは「愛ホルモン」として知られているホルモンです。これは、パートナー間のボンディングと社会的ボンディングを促進します。オキシトシン生産を増加させることによって、性的活動は関係における信頼、親密さ、愛着の感情を高めることができる。
3。性は睡眠の質を向上させる：オーガズムの後、男性と女性の両方が睡眠サイクルを調節するメラトニンレベルのスパイクを経験します。これは、睡眠パターンの改善と一日を通してエネルギーの増加につながる可能性があります。
4。性は不安とうつ病を軽減します：定期的な性に参加するとセロトニンレベルが増加し、気分を高め、不安やうつ病の症状を軽減します。これは、これらの条件に苦労している人々のために特に役立つことができます。
5。性は性欲を高めます：定期的な性行為は実際に時間の経過とともに欲望を高め、より頻繁に性的な出会いが増加し興奮と満足をもたらす正のフィードバックループを作り出す可能性があります。
6。性的接触は緩和を促進します：接触は人間の関係のために必要です。マッサージや抱擁などの非性的な形のタッチでさえ、血圧と心拍数を下げ、ストレスと緊張を軽減することができます。
7。性的解放は、ペントアップの緊張からの救済を提供します。性交は、この緊張を緩和し、即時の救済を提供し、感情を調整するのに役立ちます。
8。性はコミュニケーションスキルを促進します。性的欲求や好みに関するコミュニケーションは、全体的なコミュニケーションスキルを向上させ、パートナー間の理解と親密さを高めることができます。
9。性は自尊心を強化します：魅力と欲望の感情は自信と自尊心を高め、メンタルヘルスを改善することができます。これは、体のイメージの問題やその他の不安のために以前に低い自尊心を経験した人々にとっては特に当てはまります。
10。性別には身体的利点があります：運動には、心臓病や糖尿病などの慢性疾患のリスクを減らすことを含む、よく知られているメンタルヘルスの利点があります。性的活動は同様の利点を提供し、健康を促進するエンドルフィンを放出しながら体を強くし、調子を整えます。
結論として、通常のセックスは、ストレスのレベルを下げることから、睡眠の質を向上させ、関係における親密さの感情を高めることまで、多くの感情的な利点を提供することができます。あなたが独身であろうと献身的な関係であろうと、性行為を優先することはあなたの全体的な幸福感を向上させることができます。
性行為はどのように感情的な幸福を高めますか？
それは人々に親密さ、愛情および関係の感覚を与えることができるので性の親密さは感情的な健康のために有益である場合もあります。研究によると、セックスに従事すると、パートナー間の結合を促進し、信頼、共感、寛大さなどの肯定的な感情を高める「愛ホルモン」として知られているオキシトシンを放出することができます。