性的および関係性の生命との戦争での自分の経験を一致させるという概念は、しばしば戦闘に従事している多くの退役軍人のための大きな問題です。これは、暴力、喪失、恐れ、悲しみ、罪悪感、恥、または軍隊での彼らの時間に関連付けられている不安を目撃したり経験したりすることから生じるかもしれない外傷性ストレス障害のような様々な要因に起因する可能性があります。人々がバランスの取れたライフスタイルを作るために、これらの経験を処理する際に健康的な親密な関係に参加することを可能にする内部プロセスを認識することが重要です。
そのようなプロセスの1つは認知再構築と呼ばれ、戦時中に形成されたかもしれない自分や他の人に対する否定的な信念をより肯定的な思考に変えることを含む。これには、性別や関係のパートナーに対するやりがいのない態度を再考し、有害で変化を目的とした行動を認識し、癒しと成長を促進する親密さについての新しい考え方を開発することが含まれます。
もう一つのプロセスは感情的な規制であり、表現のための健全な出口を見つけることによって、怒り、悲しみ、恐怖などの激しい感情を管理することを伴います。退役軍人は、運動、瞑想、セラピー、ジャーナリング、または創造的な活動などの活動から利益を得て、困難な感情に対処し、全体的な幸福を向上させることができます。これは回復力を構築するのに役立ち、個人的な生活とプロの生活の安定に貢献します。
3番目の内部プロセスは、関係の境界を設定し、一緒に費やす時間とどのような行動が許容されるかに制限を設定することです。これらの境界は、パートナー間の適切なコミュニケーションと理解なしに時間をかけて開発できる共依存や他の不健康なダイナミクスを防ぐのに役立ちます。お互いに明確な期待を設定することで、PTSD症状やその他の要因による時折の挫折があっても、夫婦は健全な関係を維持することができます。
ベテランは、過去の怪我や将来の心配ではなく、現代の経験に注意を払うことでマインドフルネスを実践することが重要です。仕事、趣味、家族の約束、社会的交流などを通じて、その瞬間に焦点を当て、日常生活の中で意味を見出すことができます。マインドフルネスは、混乱の中で平和とコントロールの感覚を提供する呼吸演習、視覚化、または感謝のテクニックなどの技術を通じて達成することができます。
性的および関係的エンゲージメントと戦闘経験を調整するには、自己認識と癒しのための積極的な努力が必要です。認知の再構築、感情的な規制、境界設定、マインドフルネス戦略を通じて、退役軍人は、ストレスの時代にそれらを維持しながら、彼らの過去の経験から前進させることができます永続的な関係を作成することができます。
性的および関係性の相互作用と戦闘経験を一致させる内部プロセスは何ですか？
性的興奮と関係は、しばしば、それぞれ物理的および社会的親密のための人の基本的なニーズであると考えられています。戦いを生き残る人々は、彼らが暴力や侵略と関連付けられるべきではないことを認識し、彼らの性的欲求を調和させることができます。代わりに、それは親密さと親密さの楽しい行為になることができます。