人間の心は様々な感情や思考の影響を受けることができる信じられないほど複雑なシステムです。そのような感情の一つは不安であり、それは不安、恐怖、不安の感情によって特徴付けられます。人々が高いレベルの不安を経験すると、感情的にも肉体的にも他者とつながることは難しいかもしれません。この現象は、ロマンチックな関係、友情、プロの設定など、さまざまなシナリオで観察されています。この記事では、ストレスの下で親密さを避けることに寄与する心理的要因について説明します。
人々が心配するときに親密さを避けることができる理由については、いくつかの理論があります。最初の理論は、不安は人々が自分の考えや懸念に夢中になり、他の人のニーズや欲望に集中する傾向が薄くなる可能性があることを示唆しています。この「自己焦点」は、他者に対する共感と理解の欠如につながり、意味のあるつながりを形成することが困難になります。
さらに、不安はまた、人々が身体的に不快やストレスを感じるようにする可能性があり、それは物理的な親密さをさらに困難にする可能性があります。
最後に、不安が恥や罪悪感を引き起こす可能性があることを示唆している研究者もいます。
第二の理論は、不安が闘いや飛行に対する身体の自然な反応を妨害し、人々が過敏になり、うつ病になる可能性があると述べています。この多動性の状態は、人々が親密な瞬間にリラックスして楽しむことを難しくする可能性があり、親密さの予防にさらに貢献します。それはまた、人々が彼らがロックダウンし、愛する人から自分自身を距離するように強制することによって、潜在的な危険から身を守る必要があると感じさせることができます。最後に、不安が感情を効果的に調節する人の能力に影響を与える可能性があるという証拠があります。誰かが恐怖や悲しみなどの強い否定的な感情を経験すると、それらの感情を制御するのに苦労し、関係に害を及ぼす爆発や故障につながる可能性があります。感情障害のこれらのパターンは、パートナーが他の人の行動のために危険や不安を感じるかもしれないロマンチックな関係で特に問題になる可能性があります。
一般に、ストレスの下で親密さを避けることに寄与する多くの心理的要因があります。不安は感情的および物理的な親密さを混乱させ、自己焦点、多動性、および感情的な異常を引き起こす可能性がある。これらの要因を理解することは、個人やカップルの闘争に対処し、より強く健康的な関係を築くのに役立ちます。
強調されたとき親密さを防ぐためにどのような心理的要因が貢献しますか？
ストレス下での親密さの回避は、さまざまな心理的要因によって説明することができます。これに貢献するかもしれない1つの要因は、彼らが他の人に脆弱で感情的にさらされている恐怖や不安です。そのような状況では、人を完全に信頼することができないと感じたり、自分を開放することができないために否定的な自己認識を経験したりするので、親密な関係を築くことが困難になるかもしれません。