今日の世界では、人々はセックスに関しては自分の欲望とニーズについてよりオープンです。
しかしながら、アサーティビティと感度の完璧なバランスを見つけることは難しいことがあります。この記事では、健康的な関係を維持しながら、このバランスを達成するのに役立ついくつかの戦略を見ていきます。
主張
主張することは、性的なものを含むすべての関係におけるコミュニケーションの重要な部分です。それはあなたの欲望と必要性を積極的または操作することなく自信を持って表現することを意味します。ここでは、寝室で積極性を実践するためのいくつかのヒントがあります：
1。明確なコミュニケーション-性行為に従事する前に、あなたが望むものをパートナーに伝えるようにしてください。これには、特定の種類のタッチまたはポジショニングを要求することが含まれます。
2。積極的に耳を傾ける-あなたのパートナーが言っていることに注意を払い、それに応じて反応します。彼らのニーズと興味を見つけるために質問してください。
3。境界を尊重する-あなたのパートナーが何かにノーと言った場合、その決定を尊重します。そうでなければ彼らを説得し、彼らがしたくないことをするように強制しようとしないでください。
4。制御を取る-寝室で責任を取ることを恐れてはいけませんが、あなたのパートナーの快適さレベルに注意してください。安心してください。
5。制限を設定する-性的な出会いの間に行動や言語の面で許容しないものをパートナーに教えてください。
例えば、あなたが汚れた話が好きでないなら、そう言う。
6。セルフケアをする-身体的にも感情的にも自分の世話をすることで、寝室での自信が高まります。よく食べ、運動し、気持ちよく休むのに十分です。
感度
感度は、成功した性的接触のもう一つの重要な側面です。敏感であることは、あなたのパートナーの感情や反応を認識し、効果的にコミュニケーションすることを意味します。感受性文化戦略は以下の通りです：
1。ボディ言語を観察して下さい-表情、呼吸パターンおよび筋肉張力のような非言語の手がかりを捜して下さい。これは、あなたのパートナーが自分自身を楽しんでいるか、不快に感じていることを示しているかもしれません。
2。定期的にチェックイン-セックス中、彼がどのように感じているか、彼が何をしたいのかをパートナーに尋ねてください。それはあなたが彼らの入力と専門知識に感謝していることを示しています。
3。肯定的な強化を使用してください-コマンドの代わりに「yes」、 「more」、 「carry on」などの単語でパートナーを奨励します。
4。オプションを提供します。あなたのパートナーが何かに快適に感じていない場合は、とにかくそれらを行うよりもむしろそれらの選択肢を提供してください。
5。プライバシーを尊重する-あなたのパートナーの許可なしに他の人とあなたの性的経験の親密な詳細を共有しないでください。
6。共感を練習する-あなたのパートナーの靴に自分自身を置き、彼らが性の間にいつでも感じるかもしれない方法を想像してください。彼らのニーズと欲望を予測するようにしてください。
積極性と感性を同時に実践することで、寝室での自信とマインドフルネスの健康的なバランスを作ることができます。コミュニケーションと尊敬は、成功した性的関係の重要な要素であることを忘れないでください。
セクシャルハラスメントのアサーティビティと感性のバランスをとるために役立つ戦略は何ですか？
特にロマンチックな関係に関しては、自信は人間のコミュニケーションの重要な部分です。これは、自分の欲望、必要性、他者との境界についての開放性と即時性、そして彼らの自律性と意見の尊重を意味します。感受性とは、他人の感情、ニーズ、欲望を認識し、それに応えることです。